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Berufliche Qualifikation

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Progressive Muskelentspannung Ein klassisches Entspannungsverfahren
Do. 07.03.2024 18:30
Abenberg
Ein klassisches Entspannungsverfahren

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Durch systematisches An- und Entspannen kann Verspannungen gezielt entgegengewirkt und eine tiefe Entspannung erreicht werden.

Kursnummer I40000
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Karin Böckler
Stress lass nach! Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Fr. 08.03.2024 18:30
Allersberg
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR) Achtsamkeitstag am Samstag, 27.04., 10-15 Uhr Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen. In der Kursgebühr enthalten: zusätzlicher Achtsamkeitstag, Arbeitsbuch u. Audiomaterial. Gerne gibt Ihnen Wolfgang Stenz - zertifizierter MBSR- und Achtsamkeitslehrer - weitere Infos zum Kurs: Tel. 0174 6204898 oder unter urlaub.stenz@gmail.com

Kursnummer I40010
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Gebühr: 145,00
Dozent*in: Wolfgang Stenz
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03.03.24 06:40:02