Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR)
Kostenfreier Infoabend: Di., 12.09., 18 Uhr, Kulturscheune Leerstetten.
Achtsamkeitstag: Sa. 02.12., 10-15 Uhr.
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.
In der Kursgebühr enthalten: Vor- und Nachgespräch, zusätzlicher Achtsamkeitstag, Arbeitsbuch u. Audiomaterial.
Teilnahme nur nach persönlichem Vorgespräch. Das Training ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.
Achtsamkeitstag: Sa. 02.12., 10-15 Uhr.
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.
In der Kursgebühr enthalten: Vor- und Nachgespräch, zusätzlicher Achtsamkeitstag, Arbeitsbuch u. Audiomaterial.
Teilnahme nur nach persönlichem Vorgespräch. Das Training ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.
Material
bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Meditationskissen (falls vorhanden)
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
1 Freitag • 20. Oktober 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 2
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
2 Freitag • 27. Oktober 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 3
- Freitag, 10. November 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
3 Freitag • 10. November 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 4
- Freitag, 17. November 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
4 Freitag • 17. November 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 5
- Freitag, 24. November 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
5 Freitag • 24. November 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 6
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
6 Freitag • 01. Dezember 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 7
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
7 Freitag • 08. Dezember 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 8
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
8 Freitag • 15. Dezember 2023 • 18:00 – 20:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR)
Kostenfreier Infoabend: Di., 12.09., 18 Uhr, Kulturscheune Leerstetten.
Achtsamkeitstag: Sa. 02.12., 10-15 Uhr.
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.
In der Kursgebühr enthalten: Vor- und Nachgespräch, zusätzlicher Achtsamkeitstag, Arbeitsbuch u. Audiomaterial.
Teilnahme nur nach persönlichem Vorgespräch. Das Training ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.
Achtsamkeitstag: Sa. 02.12., 10-15 Uhr.
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen, Übungen für den Alltag sowie Themeneinheiten versuchen wir Stress zu reduzieren und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen.
In der Kursgebühr enthalten: Vor- und Nachgespräch, zusätzlicher Achtsamkeitstag, Arbeitsbuch u. Audiomaterial.
Teilnahme nur nach persönlichem Vorgespräch. Das Training ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.
Material
bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Meditationskissen (falls vorhanden)
-
Gebühr145,00 €
- Kursnummer: H40012
-
StartFr. 20.10.2023
18:00 UhrEndeFr. 15.12.2023
20:30 Uhr
Dozent*in:
Wolfgang Stenz
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
90584 Allersberg