Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
junge vhs
junge vhs

Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben.
Neueinsteiger, die noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, sollten am Einführungstag (Kurs 41312) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne Einführung muss vorher mit dem Kursleiter abgesprochen werden.

Bitte mitbringen:

Sportmatte, Sportbekleidung, warme Socken


Kosten

59,00 €


Zeitraum

Mo. 23.09.2019 - Mo. 02.12.2019, 19:45 - 20:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 23.09.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 30.09.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 07.10.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 14.10.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 21.10.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 04.11.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 11.11.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 18.11.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 25.11.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum
Mo. 02.12.2019 19:45 - 20:45 Uhr Wiesenstr. 15 Georgensgmünd, Dr.-Mehler-Schule, Sporthalle am Schulzentrum