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junge vhs
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Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Matte oder Decke, Schreibzeug


Kosten

22,00 €


Zeitraum

Di. 05.11.2019 - Di. 10.12.2019, 19:00 - 20:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 05.11.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
Di. 12.11.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
Di. 19.11.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
Di. 26.11.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
Di. 03.12.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
Di. 10.12.2019 19:00 - 20:15 Uhr Marktplatz Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt