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Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk


Kosten

28,00 €


Zeitraum

Do. 07.11.2019 - Do. 16.01.2020, 19:15 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 07.11.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 14.11.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 21.11.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 28.11.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 05.12.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 12.12.2019 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 09.01.2020 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Do. 16.01.2020 19:15 - 20:00 Uhr Schulstr. 2 Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle

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