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Programm / Programm / Kursdetails
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Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben.
Dieser Tageskurs ist wichtig für Teilnehmende an den Kursen Nr. 41313 und 41314.

Bitte mitbringen:

Sportmatte, Sportbekleidung, warme Socken, Essen, Trinken


Kosten

22,00 €


Termin(e)

Sa. 15.09.2018, 16:00 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

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