Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur.

Bitte mitbringen:

Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk

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Kosten

31,00 €

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Zeitraum

Di. 21.06.2022 - Di. 26.07.2022, 08:45 - 10:00 Uhr

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Kursort

• Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 1
  Rathausplatz 2
  90596 Schwanstetten
  
  
  

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Dozent/in