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Pilates Für den Rücken (41237)
Verfügbarkeit
- Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme.
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Getränk
Kosten
40,00 €
Zeitraum
Di. 14.12.2021 - Di. 15.02.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Dozent/in
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.