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Programm / Programm / Kursdetails
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Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch- und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Bitte mitbringen:

Matte, dicke Socken, Handtuch, Getränk


Kosten

19,00 €


Zeitraum

Di. 11.02.2020 - Di. 10.03.2020, 18:30 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Petra Streb

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