Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
junge vhs
junge vhs
VHS-Online
VHS-Online
Programm / Programm / Gesundheit / Ernährung / Kochen / Ernährungswissen, Ernährungsvorträge
Programm / Programm / Gesundheit / Ernährung / Kochen / Ernährungswissen, Ernährungsvorträge

Anmeldung möglich Essen für zwei - Bü (42004)

Fr. 29.10.2021 19:00 - 21:00 Uhr in Büchenbach
Dozentin: Christiane Warzecha-Biegler

Vor allem für werdende Mamas, die sich auch in der Schwangerschaft vegetarisch oder vegan ernähren möchten, ist es besonders wichtig, auf eine gute Versorgung mit Nährstoffen zu achten. Welche Nährstoffe sind das, auf die es jetzt ankommt? Wie kann ich Lebensmittel erzielt auswählen und kombinieren, um mich und mein Kind gut zu versorgen? Gibt es auch Nährstoffe, die ich ergänzen muss? Diese Fragen beantwortet der Vortrag mit vielen Praxisbeispielen für gute Mahlzeitenkombinationen.

Anmeldung möglich Plötzlich vegan - Bü (42005)

Do. 27.01.2022 19:00 - 20:30 Uhr in Büchenbach
Dozentin: Christiane Warzecha-Biegler

Vegan liegt im Trend. Immer mehr Jugendliche und junge Erwachsene entscheiden sich, komplett auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Das stellt den Essalltag ihrer Familien oft von heute auf morgen auf den Kopf. Was tun? Eine erste Reaktion ist häufig Unverständnis. Schnell tun sich Fronten auf. Argumente, vegan ist eine Mangelernährung auf der einen Seite, moralische Appelle auf der anderen. Es geht auch anders. Unsere Kinder haben ihre Gründe, wenn sie sich für eine vegane Lebensweise entscheiden. Öffnen wir uns für die Anliegen unserer Kinder zu Themen wie Nachhaltigkeit, Klima und globale Gerechtigkeit, halten wir die Verbindung zu ihnen, auch beim Essen. Wer die Basics der veganen Ernährung kennt, tut sich leichter. In dem Vortrag lernen Sie die vegane Ernährungspyramide kennen. Sie erfahren, auf welche Nährstoffe besonders zu achten ist, wie die Aufnahme kritischer Nährstoffe aus Pflanzen verbessert werden kann und welche ergänzt werden müssen. Die Ernährungswissenschaftlerin zeigt am Beispiel einiger alternativer Lebensmittel, auf was es sich lohnt beim Einkauf zu achten. Gemeinsam überlegen wir, wie wir klassische Gerichte vegan abwandeln können und so die verschiedenen Esswünsche innerhalb der Familie ohne großen Aufwand unter "einen Hut" bringen. Lassen Sie sich von neuen EssIdeen inspirieren. Mit Skript und Basic Rezepten

Anmeldung möglich Entschlacken - Entgiften - Entspannen - Spa (42017)

Di. 25.01.2022 19:00 - 20:30 Uhr in Spalt
Dozentin: Doris Guderle

Lernen Sie verschiedene Entschlackungsmethoden sowie tiefere Zusammenhänge zwischen Organismus, Psyche und Umwelt kennen. Denn nur wer seinen Körper regelmäßig entgiftet, kann den Folgen von Umweltverschmutzung, Fehlernährung und Stress auf natürliche Weise entgegenwirken, Krankheiten und Allergien vorbeugen und dauerhaft gesund und vital bleiben.

Anmeldung möglich Die Haut und ihre Bedeutung - Spa (42018)

Di. 30.11.2021 19:00 - 20:30 Uhr in Spalt
Dozentin: Doris Guderle

Die Haut ist flächenmäßig unser größtes Organ. Sie ist darüber hinaus unsere Visitenkarte, die wir notgedrungen bei jeder Gelegenheit jedem zeigen. Sie ist auch das Spiegelbild unserer Seele. Was immer auf der Haut geschieht, weist auf einen inneren Vorgang hin. Hauterkrankungen wie Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis können mit einem seelischen Ungleichgewicht verbunden sein. Was Sie selbst gegen Hauterscheinungen und Juckreiz machen können, erfahren Sie in diesem Vortrag.