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Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining
Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining
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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Hip (41376)

Mi. 18.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 12.02.2020 in Hilpoltstein
Dozentin: Heike Teufel

Vermittelt werden gezielte Übungsprogramme zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Der Kurs dient zur Prophylaxe von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, sowie der Rücken- und Schultermuskulatur.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Hip (41377)

Fr. 20.09.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 17.01.2020 in Hilpoltstein
Dozentin: Ursula Dietzel

Ein Gymnastikprogramm als Basis für eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Das Körperbewusstsein wird geschult, Haltungsfehler erkannt und verbessert. Die Schlüsselmuskeln werden in ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Elastizität gezielt trainiert. Es wird mit und ohne Handgeräte gearbeitet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Rohr (41427)

Mi. 18.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 08.01.2020 in Rohr
Dozentin: Sandra Federl

Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabilisierung der Wirbelsäule sowie die Lösung von Verspannungen, vor allem im Nackenbereich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Rohr (41428)

Mi. 18.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 08.01.2020 in Rohr
Dozentin: Simone Wendland

Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule, als auch alle anderen Gelenke mobilisiert, wobei die entsprechenden Muskelgruppen trainiert werden. Dadurch werden Beweglichkeit und Stabilität aller Gelenke erhalten und verbessert.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Rohr (41429)

Mi. 18.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 08.01.2020 in Rohr
Dozentin: Sandra Federl

Sie dürfen sich auf ein abwechslungsreiches, gesundes Rückentraining freuen. Ziel ist es, mit Übungen die obere und untere Rückenmuskulatur sowie die Bauchmuskeln zu stärken. Somit wird die Haltung, Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule verbessert.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Rohr (41430)

Mi. 18.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 08.01.2020 in Rohr
Dozentin: Simone Wendland

Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule, als auch alle anderen Gelenke mobilisiert, wobei die entsprechenden Muskelgruppen trainiert werden. Dadurch werden Beweglichkeit und Stabilität aller Gelenke erhalten und verbessert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik - Swa (41456)

Mo. 11.11.2019 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 03.02.2020 in Schwanstetten
Dozentin: Edda von Janda-Eble

Anmeldung nur auf frei werdende Plätze. Wenden Sie sich bei Interesse bitte an die vhs Schwanstetten.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik - Swa (41457)

Mo. 11.11.2019 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 03.02.2020 in Schwanstetten
Dozentin: Edda von Janda-Eble

Anmeldung nur auf frei werdende Plätze. Wenden Sie sich bei Interesse bitte an die vhs Schwanstetten.



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