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Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining
Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining
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Anmeldung auf Warteliste Rückenfit - Ab (41300)

Mi. 29.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 01.12.2021 in Abenberg
Dozentin: Daniela Kahler

In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter-, Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.

Anmeldung auf Warteliste Rückenfit - Ab (41301)

Mi. 08.12.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 09.02.2022 in Abenberg
Dozentin: Daniela Kahler

In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Wirbelsäule mit ihren gesamten Strukturen, Schulter-, Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Gre (41351)

Do. 23.09.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 20.01.2022 in Greding
Dozentin: Judith Regensburger

In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Anmeldung auf Warteliste Rückentraining - Gre (41353)

Mi. 29.09.2021 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

Anmeldung möglich Rückentraining - Gre (41353A)

Mi. 29.09.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

Anmeldung auf Warteliste Rückentraining - Gre (41354)

Mi. 29.09.2021 (10:00 - 10:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

Anmeldung auf Warteliste Rückentraining - Gre (41355)

Mi. 29.09.2021 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

fast ausgebucht Rücken Fit - Gre (41356)

Mi. 29.09.2021 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

Anmeldung möglich Rückentraining - Gre (41356A)

Mi. 29.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.

fast ausgebucht Rückentraining - Gre (41357)

Mi. 29.09.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Greding
Dozentin: Tanja Lay-Weitzel

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. U.a. werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu verbessern.



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