Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
junge vhs
junge vhs
VHS-Online
VHS-Online
Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Bewegung für Senioren
Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Bewegung für Senioren

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Red (41206)

Do. 15.04.2021 (14:30 - 16:00 Uhr) - Do. 15.07.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammen kommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Swa (41210)

Mi. 14.04.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 21.07.2021 in Schwanstetten
Dozentin: Stephanie Schwarm

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Senior-Fit - Wen (41281)

Fr. 14.05.2021 (09:30 - 10:15 Uhr) - Fr. 16.07.2021 in Wendelstein
Dozentin: Christiane Oestheimer

Senior-Fit richtet sich an Senioren zwischen 60 und 80 Jahren, die ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten wollen. Somit kann der Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit verlangsamt werden und fitnessbezogene Fortschritte erzielt werden.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. MamaZeit - Wen (74051)

Di. 11.05.2021 (09:00 - 09:45 Uhr) - Di. 13.07.2021 in Wendelstein
Dozentin: Christiane Oestheimer

MamaZeit ist ein Kurs für Mütter mit Babys von 3 Monaten bis 1,5 Jahren und von 1,5 bis 2,5 Jahren. In diesem Kurs lernen die Mütter rückengerecht ihren Alltag zu meistern, ihre körperliche Fitness zu verbessern und stärken damit die Mutter-Kind-Bindung. Alltagsprobleme können besprochen werden.