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junge vhs
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Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Bewegung für Senioren
Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Bewegung für Senioren

Anmeldung möglich Trittsicher durchs Leben - Thal (41200)

Do. 23.04.2020 (10:15 - 11:45 Uhr) - Do. 18.06.2020 in Thalmässing
Dozentin: Sibylle Lederer

Sie wollen so lange wie möglich selbständig und aktiv bleiben. Wir unterstützen Sie dabei mit Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichtes, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der Muskulatur. Hierzu sind keine Vorkenntnisse notwendig. Gerne auch mit Gehilfe und Rollator.
Gemeinschaftsveranstaltung vhs, TV06 Thalmässing, SVLFG und der Ortsbäuerin aus Thalmässing Heidi Bast.

Anmeldung möglich Seniorengymnastik - Red (41206)

Do. 05.03.2020 (14:30 - 16:00 Uhr) - Do. 07.05.2020 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammen kommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Anmeldung möglich Seniorengymnastik - Red (41207)

Do. 14.05.2020 (14:30 - 16:00 Uhr) - Do. 23.07.2020 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammen kommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Swa (41210)

Mi. 19.02.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020 in Schwanstetten
Dozentin: Stephanie Schwarm

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei nicht zu kurz.

Anmeldung möglich Geistig fit! - Wen (41215)

Sa. 28.03.2020 14:30 - 16:30 Uhr in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Dieser Kurs verbindet Gedächtnis- und Bewegungskurse miteinander. Sie trainieren Ihr Gehirn und kommen körperlich und geistig in Schwung. Steuern Sie der Altersvergesslichkeit entgegen und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Bewegungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen fordern Sie Ihre grauen Zellen. Das Beste dabei: Es macht jede Menge Spaß! Keine Ermäßigung möglich.