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Programm / Programm / Gesundheit / Bewegung / Fitness / Bewegung und Fitness
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Anmeldung möglich Bodystyling - Ab (41000)

Di. 12.10.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 21.12.2021 in Abenberg
Dozentin: Simone Maurer

Mit diesem abwechslungsreichen Training wird die gesamte Muskulatur trainiert und mit Handgeräten wie Redondoball und Hanteln noch verstärkt. Das Training ist für jede Generation geeignet. Zudem wird da Herz-Kreislauf-System, Kondition und Koordination trainiert, mit fetziger Musik für Spaß und Freude an der Bewegung.

Anmeldung möglich Fatburner-Training - All (41010)

Do. 07.10.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Hier handelt es sich um ein intensives Ausdauertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkräftigung, Koordination und Leistungsfähigkeit gefördert werden. Zu energiegeladener Musik wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt. Dieses Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Sport & Bewegung hat.

Anmeldung möglich HIIT-Mix-Intervall-Training - All (41011)

Do. 07.10.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Das Training findet draußen statt "Ort" wird rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt.

Anmeldung möglich Kickbox - Aerobic - Gre (41048)

Di. 28.09.2021 (18:45 - 19:30 Uhr) - Di. 07.12.2021 in Greding
Dozentin: Judith Regensburger

Kickbox-Aerobic ist ein Fatburner-Workout, das aus einer Kombination aus Boxen, Kickboxen, Aerobic und High Intensity Elementen besteht. Zu schweißtreibenden Beats ergibt es ein ideales Training, das die Muskelkräftigung, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und den Stressabbau fördert.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Anmeldung möglich Kickbox - Aerobic - Gre (41049)

Di. 28.09.2021 (19:45 - 20:30 Uhr) - Di. 07.12.2021 in Greding
Dozentin: Judith Regensburger

Kickbox-Aerobic ist ein Fatburner-Workout, das aus einer Kombination aus Boxen, Kickboxen, Aerobic und High Intensity Elementen besteht. Zu schweißtreibenden Beats ergibt es ein ideales Training, das die Muskelkräftigung, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und den Stressabbau fördert.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. BodyART® - Red (41101)

Mo. 20.09.2021 (17:00 - 18:15 Uhr) - Mo. 15.11.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. BodyART® - Red (41102)

Mo. 20.09.2021 (18:15 - 19:30 Uhr) - Mo. 15.11.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. BodyART® - Red (41103)

Mo. 20.09.2021 (19:45 - 21:00 Uhr) - Mo. 15.11.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Anmeldung möglich BodyART® - Red (41105)

Mo. 29.11.2021 (17:00 - 18:15 Uhr) - Mo. 07.02.2022 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Anmeldung auf Warteliste BodyART® - Red (41106)

Mo. 29.11.2021 (18:15 - 19:30 Uhr) - Mo. 07.02.2022 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.



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