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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Feldenkrais-Methode®
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Feldenkrais-Methode®

Anmeldung möglich Feldenkrais® - Methode - Bü (40912)

Fr. 04.12.2020 09:00 - 12:00 Uhr in Büchenbach
Dozentin: Elvira Schiegl

An diesem Vormittag werden Sie Ihre Hüftgelenke erforschen und kennenlernen. Wenn die Hüftgelenke frei und mobil sind, werden auch Knie, Fußgelenke und Wirbelsäule entlastet. Seien Sie gespannt, wie sich dadurch Sitzen, Gehen, Stehen und Bücken verändert.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Feldenkrais® - Kiefer-Nacken + Schultern - Wen (40930)

Fr. 25.09.2020 (10:00 - 11:30 Uhr) - Fr. 22.01.2021 in Wendelstein
Dozentin: Heike Steinbauer

Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Leichte Bewegungen, die ohne jegliche Anstrengung ausgeführt werden, helfen uns genau zu erspüren, wie die Bewegungen der einzelnen Gelenke und Muskeln zusammenhängen. Dadurch können wir übermäßige Anstrengung erkennen, sie reduzieren und zu mehr Entspannung finden.

Anmeldung möglich Feldenkrais® - Kiefer-Nacken + Schultern - Wen (40931)

Sa. 16.01.2021 10:00 - 13:15 Uhr in Wendelstein
Dozentin: Heike Steinbauer

Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Anmeldung möglich Feldenkrais®-Methode - Bessere Haltung - Wen (40932)

Sa. 16.01.2021 14:00 - 17:15 Uhr in Wendelstein
Dozentin: Heike Steinbauer

Wir erfahren durch ausgewählte Feldenkrais-Lektionen, wie ein ausgeglichener Muskeltonus von der Vorder- und Rückseite des Rumpfes zu einer balancierten und aufrechten Haltung verhilft. Nur dann ist keine Muskelarbeit für die Körperhaltung nötig und Sie können mehr Energie für Bewegungen und Aktivitäten nutzen. Diese Übungen sind leicht und ohne jegliche Anstrengung auszuführen. Es ist sind keine Vorkenntnisse oder Fitnessgrad erforderlich.