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Anmeldung auf Warteliste Faszien-Yoga - Wen (40650)

Sa. 14.03.2020 14:30 - 16:30 Uhr in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für unser Wohlbefinden. Mit speziellen Körperübungen und Massagen mit Rollen und Bällen werden wir die Faszien dehnen. Wir bringen dabei unseren Körper in Form, die Haltung verbessert sich, Verspannungen in Bauch und Rücken können sich lösen. Dies führt zu einem guten Körpergefühl und besserer Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Rollen und Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Anmeldung möglich Faszien-Yoga - Wen (40651)

Fr. 20.03.2020 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 08.05.2020 in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für unser Wohlbefinden. Mit speziellen Körperübungen und Massagen mit Rollen und Bällen werden wir die Faszien dehnen. Wir bringen dabei unseren Körper in Form, die Haltung verbessert sich, Verspannungen in Bauch und Rücken können sich lösen. Dies führt zu einem guten Körpergefühl und besserer Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Rollen und Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Anmeldung möglich Beckenboden-Training - Wen (41486)

Mo. 02.03.2020 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mo. 30.03.2020 in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Im Beckenboden, der richtig mit Bauch - und Rückenmuskulatur zusammenarbeitet, liegt die Basis für eine gute, angenehme Körperhaltung. Langes Sitzen, schlechte Körperhaltung und Übergewicht können den Beckenboden schwächen. Durch sanfte Dehn- und leichte Kräftigungsübungen stabilisieren wir unsere Körpermitte und bringen sie auf „Vorderfrau“. Tipps für den Alltag bereichern den Kurs! Bälle werden zur Verfügung gestellt.