Lassen Sie sich überraschen, wie wohltuend Waldbaden und Qigong sind - gerade nach einem arbeitsreichen Tag. Bei unserem Waldbad schlendern wir gemütlich durch den Wald. Bewegungsübungen aus dem Qigong sowie Achtsamkeits-, Atem- und Meditationseinheiten verstärken die positiven Effekte des Waldes: Entspannung, normalisieren von Blutdruck und Herzschlag, ruhigere und tiefere Atmung, stärken des Immunsystems, steigender Spiegel des Anti-Aging-Hormons DHEA ...

Lassen Sie sich überraschen, wie wohltuend Waldbaden und Qigong sind. Bei unserem Waldbad schlendern wir gemütlich durch den Wald. Bewegungsübungen aus dem Qigong sowie Achtsamkeits-, Atem- und Meditationseinheiten verstärken die positiven Effekte des Waldes: Entspannung, Normalisieren von Blutdruck und Herzschlag, ruhigere und tiefere Atmung,
Stärken des Immunsystems, steigender Spiegel des Anti-Aging-Hormons DHEA ...

Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeignet.

Ein gesunder Rücken braucht Bewegung und Entspannung, damit die Muskulatur in ihr Gleichgewicht und in einen guten Tonus finden kann. Qigong bietet ein abwechslungsreiches, dynamisches Training für die Muskulatur und die Faszien. Es fördert die Beweglichkeit der Gelenke und stärkt die Knochen. Außerdem wird das vegetative Nervensystem harmonisiert, was die Belastbarkeit im Alltag erhöht. Qigong eignet sich für jedes Alter und jeden Trainingszustand.

Wir vertiefen die 18 harmonischen Übungen. Hinzu kommen Atemübungen und auf Wunsch auch Teile des stillen Qigong. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen, teilweise auch im Liegen durchgeführt und sind für Interessierte jeden Alters geeignet. Die Kursgestaltung erfolgt in weitgehender Absprache mit den Teilnehmenden.

Entspannung und Aktivität, eigene Räume sowie neue Kraft erleben sich dabei mit 20 Wohlfühlübungen schonend bewegen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeignet.