Mit Yoga in den Tag starten. Erleben Sie die wohltuende Wirkung der Yoga-Körper-Atem- und Stilleübungen. Gehen Sie mit mehr Energie und Ausgeglichenheit durch den Tag.

In zunehmendem Alter die Beweglichkeit erhalten oder noch zu verbessern, ist das Ziel dieses Kurses. Wir arbeiten mit einfachen Körper-, Atem- und Beckenbodenübungen. Aufrechte Körperhaltung, Stärkung des Beckenbodens und Wohlbefinden sollen das lohnende Ergebnis sein. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Mit Yoga den Tag ausklingen lassen. Durch eine bewusste Wahrnehmung des Körpers und Atems, sowie durch Stilleübungen bringen wir unsere Alltagsgedanken zur Ruhe. So bekommen Sie Abstand vom Alltag und es gelingt Ihnen leichter, abzuschalten.

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß, und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Kurze Morgenpraxis für Geübte und Ungeübte. Bewusstes Atmen sowie Dehnen, Mobilisieren und Fließen am Morgen bilden die Grundlage für einen guten Start. Wenn Du früh 30 Minuten Zeit hast, probiere die Morgenpraxis für Dich aus.

Yoga ist Meditation in Bewegung. Dein Atem führt Dich durch die Bewegung (Asanas) und schon nach kurzer Zeit fühlst Du Dich wieder mehr bei Dir angekommen. Ein wunderbarer Abschluss des Tages. Die Yogasequenzen sind leicht fordernd und für jeden Praktizierenden anwendbar.

Yoga ist Meditation in Bewegung. Dein Atem führt Dich durch die Bewegung (Asanas) und schon nach kurzer Zeit fühlst Du Dich wieder mehr bei Dir angekommen. Ein wunderbarer Abschluss des Tages. Die Yogasequenzen sind leicht fordernd und für jeden Praktizierenden anwendbar.

Dieser Kurs richtet sich an alle angehenden Yogis, die mit entspannenden Prana (Atem)- Übungen und dynamischen Vinyasa-Flows, sowohl ihrem Körper als auch ihrem Geist etwas Gutes tun wollen.
Geübt werden hier grundlegende Yoga-Asanas die den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Das Ziel des Kurses ist es, die richtige Ausführung von Asanas und den Grundgedanken von Yoga zu erlernen.

Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind herzlich willkommen.

Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Anfänger sind herzlich willkommen.