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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Meditation, Autogenes Training
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Meditation, Autogenes Training

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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Meditation - All (40100)

Mo. 30.09.2019 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 20.01.2020 in Allersberg
Dozentin: Eva-Maria Harrer

Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir unsere Klarheit verlieren und uns innerlich unruhig fühlen. Meditation bedeutet, den Geist auf ein Objekt zu lenken. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Dies führt zu körperlicher, geistiger und seelischer Entspannung. Vor der Meditation werden erst verschiedene Körperübungen ausgeführt, um es dem Geist leichter zu machen, sich vom Alltag zu lösen. So ist der Geist gut vorbereitet für die Meditation.

Anmeldung möglich Autogenes Training - Geo (40110)

Sa. 16.11.2019 10:00 - 15:00 Uhr in Georgensgmünd
Dozent: Karl-Heinz Dittrich

Innere Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände. Oftmals sind das die Konsequenzen unseres stressigen und hektischen Alltags. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diesen Erscheinungen auch ohne Medikamente entgegenzuwirken. Lernen Sie das Autogene Training nach Prof. Dr. Schultz kennen – ein wirksames und erprobtes Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion beruht. Es zielt auf die Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der vegetativen Balance und ist damit bestens geeignet, Angespanntheit und innerer Unruhe entgegenzutreten.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Autogenes Training - A - Roth (40130)

Mo. 07.10.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.11.2019 in Roth
Dozentin: Roswitha Schweiger

Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Autogenes Training - F - Roth (40131)

Mo. 07.10.2019 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 25.11.2019 in Roth
Dozentin: Roswitha Schweiger

Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen.

Anmeldung auf Warteliste Lichtmeditation - Roth (40132)

Mi. 13.11.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 18.12.2019 in Roth
Dozentin: Brigitte Kayser

In stimmungsvoller Atmosphäre führen uns FARBE - BILD und KLANG zu innerer Sammlung. Wir geben uns die Zeit für eine kraftspendende Meditation, die unser inneres Licht stärkt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Meditation in Bewegung - Swa (40135)

Fr. 11.10.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 24.01.2020 in Schwanstetten
Dozentin: Gerda Ana Porschert

Meditation der vier Himmelsrichtungen und andere dynamische Meditationen. Bewegungen mit Musik für Gleichgewicht, Orientierung und Klarheit. Nacherleben in Stille. Fortsetzungskurs: Neuzugänge nach Rücksprache möglich.

Anmeldung auf Warteliste Beckenbodentraining - All (41310)

Di. 05.11.2019 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 10.12.2019 in Allersberg
Dozentin: Ulrike Brosowski

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.