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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden

Veranstaltung "Schultern, Nacken und Rücken entspannen Mit Hatha Yoga und Augen Yoga - Sehtraining" (Nr. 40355) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Anmeldung möglich Entspannung im Alltag - Geo (40002)

Mi. 04.03.2020 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 01.04.2020 in Georgensgmünd
Dozentin: Kathrin Voss

Fällt es dir schwer im Alltag zu entspannen? Möchtest du gelassener sein? Die „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobsen ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungstraining. Im Kurs lernst du, wie du durch aktive Anspannung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen in einen angenehmen Zustand der Entspannung gelangst.

Anmeldung möglich Tiefenentspannung mit Klangschalen - Gre (40004)

Do. 26.03.2020 18:00 - 21:00 Uhr in Greding
Dozentin: Nicole Beer

Fühlen Sie sich oft erschöpft und kraftlos? Haben Sie das Gefühl, Sie sind am ganzen Körper verspannt? Wir starten mit einfachen Bewegungsübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, zum Lockern der Muskulatur und für ein besseres Körpergefühl. Im Anschluss daran lernen Sie die Klangschalen kennen. Körper und Geist kommen zur Ruhe und entspannen sich. Lauschen Sie den Klängen und spüren Sie die Schwingungen auf und um Ihren Körper. Zum Abschluss lade ich Sie zu einer Phantasiereise ein.

Anmeldung möglich Tiefenentspannung mit Klangschalen - Kam (40005)

Do. 19.03.2020 19:00 - 21:00 Uhr in Kammerstein
Dozentin: Nicole Beer

Ich lade Sie ein, die Welt der Klangschalen kennenzulernen. Klangschalen berühren unser Innerstes und bringen Körper, Geist und Seele wieder in "Ein-KLANG".
Inhalt des Kurses ist eine Klangreise in Verbindung mit Klangschalen, manchmal auch dem Regenmacher oder der Oceandrum. Sie haben die Möglichkeit die Schalen selbst anzuschlagen und sich gegenseitig aufzulegen. Spüren Sie die Schwingung auf und um ihren Körper und genießen Sie die wohltuende Wirkung.

Anmeldung auf Warteliste Wellness und Entspannung - Kam (40009)

Fr. 13.03.2020 18:00 - 21:00 Uhr in Kammerstein
Dozentin: Kathleen Lorenz

Sie lernen an diesem Wellness-Nachmittag, sich selbst und andere von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Lassen Sie die Seele baumeln und lernen neue Wege der Entspannung kennen. Der Kurs beinhaltet: richtige Gesichtspflege mit Entspannungsmaske, Gesichtsmassage, Rückenmassage, Pflege für strapazierte Hände mit Peeling und Maniküre. Mit einer Entspannungsgeschichte endet der Kurs.

Anmeldung möglich Atmung - Roth (40028)

Sa. 07.03.2020 09:00 - 12:00 Uhr in Roth
Dozentin: Eva Angela Böhm

Gestärkte Lebenskraft, innere Ruhe und Stressabbau durch bewusstes Atmen. Vertiefen Sie Ihren Atem mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga und Augen Yoga - Roth (40534)

Sa. 20.06.2020 09:00 - 12:00 Uhr in Roth
Dozentin: Eva Angela Böhm

Fehlhaltungen im Schulter- und Nackenbereich begünstigen Verspannungen und Schmerzen, die bis in Kopf und Rücken ausstrahlen können. Lernen Sie den Zusammenhang zwischen Körperfehlhaltungen und deren Auswirkung auf Muskeln und Wirbelsäule kennen. Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Yogahaltungsübungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Augen-Yoga-Übungen stärken Ihre Sehkraft und entspannen den gesamten Kopf- und Nackenbereich. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Stressabbau.