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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden

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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Entspannung im Alltag - Geo (40002)

Mi. 04.03.2020 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 01.04.2020 in Georgensgmünd
Dozentin: Kathrin Voss

Fällt es dir schwer im Alltag zu entspannen? Möchtest du gelassener sein? Die „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobsen ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungstraining. Im Kurs lernst du, wie du durch aktive Anspannung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen in einen angenehmen Zustand der Entspannung gelangst.

Anmeldung möglich Hatha Yoga und Augen Yoga - Roth (40534)

Sa. 20.06.2020 09:00 - 12:00 Uhr in Roth
Dozentin: Eva Angela Böhm

Fehlhaltungen im Schulter- und Nackenbereich begünstigen Verspannungen und Schmerzen, die bis in Kopf und Rücken ausstrahlen können. Lernen Sie den Zusammenhang zwischen Körperfehlhaltungen und deren Auswirkung auf Muskeln und Wirbelsäule kennen. Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Yogahaltungsübungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Augen-Yoga-Übungen stärken Ihre Sehkraft und entspannen den gesamten Kopf- und Nackenbereich. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Stressabbau.