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Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden
Programm / Programm / Gesundheit / Entspannung / Stressbewältigung / Entspannungsmethoden

Anmeldung möglich Entspannung - Geo (40015)

Do. 13.01.2022 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 10.02.2022 in Georgensgmünd
Dozentin: Heike Flügel

Mehr Ruhe im Alltag finden, bewusster leben, mehr genießen, das können wir, wenn wir uns Zeit für uns, unseren Körper und unsere Gefühle nehmen. In diesem Kurs schulen wir unsere Körperwahrnehmung mit verschiedenen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atem-Entspannung und mit einfachen Qigong-Bewegungen. Wir spüren dabei unseren Körperempfindungen nach und können so mehr innere Stabilität und Sicherheit gewinnen. Unser Körper ist ein sehr guter Ratgeber, wenn es um die Frage geht, was wir gerade brauchen. Wenn wir auf seine Signale hören, können wir bewusster mit Stress umgehen, unser vegetatives Nervensystem regulieren und unsere Gesundheit unterstützen.

Anmeldung möglich Entspannung - Geo (40016)

Sa. 05.02.2022 15:00 - 17:00 Uhr in Georgensgmünd
Dozentin: Heike Flügel

Mehr Ruhe im Alltag finden, bewusster leben, mehr genießen, das können wir, wenn wir uns Zeit für uns, unseren Körper und unsere Gefühle nehmen. In diesem Kurs schulen wir unsere Körperwahrnehmung mit verschiedenen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atem-Entspannung und mit einfachen Qigong-Bewegungen. Wir spüren dabei unseren Körperempfindungen nach und können so mehr innere Stabilität und Sicherheit gewinnen. Unser Körper ist ein sehr guter Ratgeber, wenn es um die Frage geht, was wir gerade brauchen. Wenn wir auf seine Signale hören, können wir bewusster mit Stress umgehen, unser vegetatives Nervensystem regulieren und unsere Gesundheit unterstützen.