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Programm / Programm / Junge VHS / Gesundheit / Leben / Entspannung, Stressbewältigung
Programm / Programm / Junge VHS / Gesundheit / Leben / Entspannung, Stressbewältigung

Der Kurs hat bereits begonnen, oder es besteht ein Anmeldeschluss. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Kundalini-Yoga - Geo (40290)

Do. 06.10.2022 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 15.12.2022 in Georgensgmünd
Dozentin: Adriana Molina Fath

Kundalini Yoga ist ein förderlicher Weg, sich selbst zu erfahren. Durch spezielle Übungen erleben wir, wie unser Körperempfinden klarer wird, unsere Beweglichkeit sich erweitert sowie körperliche Spannungen und seelische Unausgeglichenheit ins Gleichgewicht kommen. Diese Praxis fördert Ausdauer und innere Stärke.

Der Kurs hat bereits begonnen, oder es besteht ein Anmeldeschluss. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yin & Yang Yoga - Geo (40298A)

Di. 22.11.2022 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 13.12.2022 in Georgensgmünd
Dozentin: Marietta Huth

Yoga ist Meditation in Bewegung. Dein Atem führt Dich durch die Bewegung (Asanas) und schon nach kurzer Zeit fühlst Du Dich wieder mehr bei Dir angekommen. Ein wunderbarer Abschluss des Tages. Die Yogasequenzen sind leicht fordernd und für jeden Praktizierenden anwendbar.

Der Kurs hat bereits begonnen, oder es besteht ein Anmeldeschluss. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Spiralstabilisation - Geo (41336)

Mo. 26.09.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 12.12.2022 in Georgensgmünd
Dozent: André Berger

Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben. Neueinsteiger, die noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, sollten nach Möglichkeit am Einführungstag (Kurs 41335) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne Einführung muss vorher mit dem Kursleiter abgesprochen werden.

Der Kurs hat bereits begonnen, oder es besteht ein Anmeldeschluss. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Musikgarten - Geo (75030)

Mo. 26.09.2022 (09:00 - 09:40 Uhr) - Mo. 12.12.2022 in Georgensgmünd
Dozentin: Dorothee Dietrich

Schon von Geburt an haben Babys die Fähigkeit zum Singen und zu rhythmischen Bewegungen. Genau da setzt der Musikgarten an und fördert die ganze Persönlichkeit der Kinder. Die Babys lernen Töne und Geräusche voneinander zu unterscheiden, sie erkunden ihre Stimme und ihren Körper, und sie lernen durch Ausprobieren.
Bei Kniereitern und Tänzen wird durch den Körperkontakt die Beziehung zu Mutter und/oder Vater gestärkt.
Ein Instrumentensäckchen für 11,50 € kann bei der Dozentin erworben werden.

Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben.