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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 29.10.2021:

Anmeldung möglich Pilates für den Rücken - Rött (41248)

Fr. 29.10.2021 (09:45 - 11:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021 in Röttenbach
Dozentin: Heike Flügel

Pilates ist eine wohltuende, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung und der Rücken wird gestärkt. Fließende Bewegungen lockern Verspannungen. In Verbindung mit dem Atem werden Körperwahrnehmung und Konzentration gefördert. So verhilft Pilates unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit.