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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 29.04.2021:

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Anmeldung möglich Digitale Fotografie - 3 - Wen (26142)

Do. 29.04.2021 09:00 - 12:00 Uhr in Wendelstein
Dozent: Uwe Pfeiffer

Der optimale Kurs, wenn Sie die Feinheiten der digitalen Fotografie ausnutzen wollen. Sie erhalten eine Übersicht über Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Unterschied von RAW- zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstellungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Reinigung von Kamera und Objektiven.
Grundlagen vermitteln die Kurse "Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und 2". Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Digitale Fotografie - 3 - Wen (26145)

Do. 29.04.2021 16:30 - 19:30 Uhr in Wendelstein
Dozent: Uwe Pfeiffer

Der optimale Kurs, wenn Sie die Feinheiten der digitalen Fotografie ausnutzen wollen. Sie erhalten eine Übersicht über Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Unterschied von RAW- zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstellungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Reinigung von Kamera und Objektiven.
Grundlagen vermitteln die Kurse "Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und 2". Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Yoga - Gre (40325)

Do. 29.04.2021 (19:20 - 20:20 Uhr) - Do. 01.07.2021 in Greding
Dozentin: Franziska Streb

Ihr individuelles inneres Empfinden, Ihr Rhythmus sowie die Entwicklung innerer Achtsamkeit & Konzentration stehen beim Üben im besonderen Fokus. Die Basis bilden klassische Yoga Übungen (Asanas), welche in zahlreichen Variationen geübt und mit Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrationsübungen harmonisch kombiniert werden.

Anmeldung möglich Qigong - Gre (40755)

Do. 29.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 24.06.2021 in Greding
Dozentin: Manuela Schmidt

Qigong ist eine der fünf wichtigen Säulen zur Erhaltung der Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die leicht zu erlernenden Qigong Übungen bewirken Entspannung und Gelassenheit und tragen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bei. Fließende Bewegungs- und Atemübungen regen den Energiefluss in den Meridianen an, stärken die inneren Organe und fördern die Beweglichkeit und Elastizität unseres Körpers.

Anmeldung möglich Fatburner-Training - All (41010)

Do. 29.04.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 24.06.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Hier handelt es sich um ein intensives Ausdauertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkräftigung, Koordination und Leistungsfähigkeit gefördert werden. Zu energiegeladener Musik wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt. Dieses Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Sport & Bewegung hat.

Anmeldung möglich HIIT-Mix-Intervall-Training - All (41011)

Do. 29.04.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 24.06.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Anmeldung möglich HIIT - Gre (41052)

Do. 29.04.2021 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 01.07.2021 in Greding
Dozentin: Franziska Streb

HIIT = High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen.

Anmeldung möglich Smovey-Training - Gre (41054)

Do. 29.04.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 24.06.2021 in Greding
Dozentin: Manuela Schmidt

Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzeitig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an das Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit den Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, sind leicht zu erlernen.

Anmeldung möglich Serata italiana di cucina - Hei (42152)

Do. 29.04.2021 17:00 - 22:00 Uhr in Heideck
Dozent: Luciano Gassi

"Mangiare come a casa mia": an diesem Abend machen wir einen kulinarischen Ausflug nach Italien, denn gemeinsam mit einem Sprachlehrer bereiten wir verschiedene Antipasti zu, kochen zusammen "wie früher bei mamma", machen eine kleine Weindegustation u.v.m. Sie erfahren dabei viel über Originalrezepte und -zutaten, erhalten wertvolle Einkaufstipps und Rezepte auf Deutsch und Italienisch. Getränke sind in den Materialkosten enthalten. Italienischkenntnisse erwünscht, aber nicht Voraussetzung. Bitte bei der Anmeldung eventuelle Unverträglichkeiten angeben.
Keine Ermäßigung möglich.

Anmeldung möglich Gitarre - A - Ab (50401)

Do. 29.04.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 29.07.2021 in Abenberg
Dozent: Georg Krämer

Sie lernen einfache bekannte Lieder in Begleitmuster und Schlagtechnik. Jeder kann es erlernen! In diesem Kurs lernen Sie die Gitarrengriffe G-D-A-E-H7-C und Rhythmustraining. Vorkenntnisse bzw. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Noten und Musiktheorie lernen Sie in diesem Kurs.



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