Veranstaltungen am 25.02.2021:
Bewegte Mittagspause - Hip (40010GS)
Do. 25.02.2021 (12:00 - 12:30 Uhr) - Do. 25.03.2021
in Hilpoltstein
Dozentin:
Heike Flügel
Übungen zum Dehnen und Kräftigen als guter Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten. 30 Minuten Bewegung und Entspannung für einen gesunden Rücken.
Rückenfit - Hip (41486GS)
Do. 25.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 25.03.2021
in Hilpoltstein
Dozentin:
Heike Flügel
Abwechslungsreiche Übungen zum Dehnen und Kräftigen aus Faszientraining, Pilates basics und Wirbelsäulengymnastik. Für Menschen, die überwiegend Sitzen und einen Ausgleich suchen. Das Training ist für Einsteiger*innen und für jede Altersstufe geeignet. Wir brauchen dazu einen Stuhl oder Hocker sowie eine Gymnastikmatte. Am Ende der Stunde gibt es eine zehnminütige Entspannungseinheit.