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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 25.02.2021:

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Bewegte Mittagspause - Hip (40010GS)

Do. 25.02.2021 (12:00 - 12:30 Uhr) - Do. 25.03.2021 in Hilpoltstein
Dozentin: Heike Flügel

Übungen zum Dehnen und Kräftigen als guter Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten. 30 Minuten Bewegung und Entspannung für einen gesunden Rücken.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Rückenfit - Hip (41486GS)

Do. 25.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 25.03.2021 in Hilpoltstein
Dozentin: Heike Flügel

Abwechslungsreiche Übungen zum Dehnen und Kräftigen aus Faszientraining, Pilates basics und Wirbelsäulengymnastik. Für Menschen, die überwiegend Sitzen und einen Ausgleich suchen. Das Training ist für Einsteiger*innen und für jede Altersstufe geeignet. Wir brauchen dazu einen Stuhl oder Hocker sowie eine Gymnastikmatte. Am Ende der Stunde gibt es eine zehnminütige Entspannungseinheit.