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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 23.09.2019:

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Anmeldung möglich Freestyle-Dance für alle - Auh (19132)

Mo. 23.09.2019 (15:15 - 16:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Auhof
Dozentin: Beate Maurer

Ein Kurs für volljährige und körperlich belastbare Menschen. Wir werden in Formation Freestyle-Bewegungen (= freie Tanzbewegungen) trainieren und einüben. Ein Auftritt ist in Planung. Erwartet wird diszipliniertes Verhalten, also: aufpassen, zuhören und mitmachen.

Anmeldung möglich English Conversation 60+ - Geo (32700)

Mo. 23.09.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Georgensgmünd
Dozentin: Lydia Blechschmidt

Sie haben vor längerer Zeit Englisch gelernt, möchten die Sprache jedoch gerne flüssiger anwenden und über viele Themen und Ihre Interessen in entspannter Atmosphäre sprechen? Dann ist dieser Kurs für Sie genau richtig.

Anmeldung möglich English Conversation - Geo (32701)

Mo. 23.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Georgensgmünd
Dozentin: Lydia Blechschmidt

If you want to brush up your English, improve your conversational skills and your level of grammar, read short stories or play games, just enjoy your Monday evening, then join this course.

Anmeldung möglich Italienisch - A1 - Gre (35101)

Mo. 23.09.2019 (20:15 - 21:30 Uhr) - Mo. 20.01.2020 in Greding
Dozentin: Kerstin Deitmer

In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse verfestigt und erweitert, so dass die Kommunikation mit Italiener/innen ermöglicht wird und Alltagssituationen (Hotel, Restaurant, Einkauf..) leichter und angenehmer zu meistern sind. Landeskundliche Themen ergänzen das Lernpensum. Quereinsteiger mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Italienisch - B1 - Gre (35301)

Mo. 23.09.2019 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mo. 20.01.2020 in Greding
Dozentin: Kerstin Deitmer

In questo corso si parla molto di temi attuali (articoli, canzoni, video) e si procede piano con il manuale scoprendo nuovi aspetti - non solo grammaticali, ma anche culturali e geografici. Nuovi corsisti sono sempre benvenuti!

Anmeldung möglich Spiralstabilisation I - Geo (41336)

Mo. 23.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Georgensgmünd
Dozent: André Berger

Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben.
Neueinsteiger, die noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, sollten nach Möglichkeit am Einführungstag (Kurs 41312) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne Einführung muss vorher mit dem Kursleiter abgesprochen werden.

Anmeldung möglich Spiralstabilisation - II - Geo (41337)

Mo. 23.09.2019 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Georgensgmünd
Dozent: André Berger

Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben.
Neueinsteiger, die noch keinen Kontakt mit der SM-System-Methode hatten, sollten am Einführungstag (Kurs 41312) teilgenommen haben. Ein Einstieg in die Methode ohne Einführung muss vorher mit dem Kursleiter abgesprochen werden.

fast ausgebucht Wassergymnastik - Hip (41844)

Mo. 23.09.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 03.02.2020 in Hilpoltstein
Dozent: Mario Brzosk

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet.
Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 Grad C.
Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Anmeldung auf Warteliste Aquafitness - Hip (41845)

Mo. 23.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 03.02.2020 in Hilpoltstein
Dozent: Mario Brzosk

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet.
Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 Grad C.
Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Anmeldung möglich Jugendliche im zeitgenössischen Roman - Roth (50120)

Mo. 23.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 21.10.2019 in Roth
Dozent: Albert Rösch

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die vier zeitgenössischen Romane „Am kürzeren Ende der Sonnenallee“ von Thomas Brussig, „Scherbenpark“ von Alina Bronsky, „Der Trafikant“ von Robert Seethaler und „Auerhaus“ von Bov Bjerg.



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