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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.09.2021:

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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Französisch - A2 - Roth (33206)

Mi. 22.09.2021 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 26.01.2022 in Roth
Dozentin: Karin Rösch

Wir beginnen mit dem 2. Band des modernen Lehrwerks für die Erwachsenenbildung. Es handelt sich in allen Lektionen um Szenen aus dem Alltag, die wir sprachlich bewältigen lernen und teilweise auch nachspielen. Wir erweitern damit auch unsere erworbenen Kenntnisse in Grammatik und Wortschatz.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Spanisch - A2 - Hip (37208)

Mi. 22.09.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 22.12.2021 in Hilpoltstein
Dozentin: Halina Barrios

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Grundkenntnisse der spanischen Sprache haben und ihre Fähigkeiten verbessern möchten.
Je nach Corona-Umständen kann der Kurs auch online stattfinden.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Tschechisch - A1 - Roth (38002)

Mi. 22.09.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 26.01.2022 in Roth
Dozent: Uwe Hansen

"Hier möchte ich wohl leben, so lieblich und freundlich ist die ganze Gegend, selbst unter dem Schnee.“ (Johann Gottfried Seume, 1763-1810, auf seinem „Spaziergang nach Syrakus“ im Jahr 1801/1802, als er nach Iglau (Jihlava) kam.) Themen des Semesters: Lebenslauf, Auf der Autobahn, Berufe, Verhandlung, Auf dem Flughafen. Wir hören uns mährische Volkslieder an, lesen Gedichte des mährischen Dichters Jiri Wolker und machen auf Wunsch einen Tagesausflug nach Pilsen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Roth (40522)

Mi. 22.09.2021 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mi. 19.01.2022 in Roth
Dozentin: Eva Angela Böhm

Erleben Sie durch die sanften und zugleich intensiven Yogaübungen äußere und innere Beweglichkeit. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Entspannungsübungen führen in die Ruhe. Ziel ist die Bewusstmachung und Harmonisierung körperlicher, geistiger und seelischer Vorgänge. Lernen Sie die Inhalte des Yoga kennen. Yogaübungen kräftigen den Beckenboden und unterstützen die Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule. Dies trägt zur Gesundheit Ihres Rückens bei.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Hatha-Yoga - Swa (40561)

Mi. 22.09.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 24.11.2021 in Schwanstetten
Dozentin: Katrin Wolf

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach Ausgleich und Entspannung sehnen. Wir üben klassische Yoga Körperhaltungen (Asanas) und ruhige, unkomplizierte Bewegungsabläufe (Karanas) im Atemfluss. Weiterhin werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert. Der Geist kann zur Ruhe kommen, die Bewegungen bieten dem Körper einen Ausgleich zum Alltag. Durch die Schulung der Körper- und Atemachtsamkeit lernt jede/r Teilnehmer/in die Übungen an eigene Bedürfnisse und Tagesform anzupassen

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga für den Rücken - Thal (40613)

Mi. 22.09.2021 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 08.12.2021 in Thalmässing
Dozentin: Birgit Wohlgemuth

Yoga hilft, die Körpermitte zu stärken und zu dehnen für ein gutes Rückgrat und Flexibilität. Yoga kräftigt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Wichtig ist jedoch auch die richtige Ausrichtung, von den Füßen aus beginnend durch den ganzen Körper bis zum Scheitel. Dadurch werden gleichzeitig die Faszien über die Aktivierung von Muskelketten gedehnt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Qigong - A+F - Geo (40752)

Mi. 22.09.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021 in Georgensgmünd
Dozentin: Rita Utz-Wehle

Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeignet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Latin Dance Aerobic - Roth (41140)

Mi. 22.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 24.11.2021 in Roth
Dozentin: Fabiola Ferreira-Teschner

Latin Dance Aerobic ist der moderne Mix aus Tanz und Sport für alle, die sich gerne bewegen. Es werden die Muskeln gekräftigt, geformt und gedehnt. Zu dem Musik-Mix aus Südamerika (Salsa, Merengue und Samba) wird das Herz-Kreislauf-System zu lateinamerikanischen Rhythmen trainiert, sowie die Koordination und die Konzentration geschult. Durch die kontrollierte und kontinuierliche Bewegung in einem niedrigen Herzfrequenzbereich werden viele Kalorien verbrannt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Swa (41210)

Mi. 22.09.2021 (10:00 - 10:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022 in Schwanstetten
Dozentin: Stephanie Schwarm

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Rohr (41431)

Mi. 22.09.2021 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 19.01.2022 in Rohr
Dozentin: Simone Wendland

Eine Gymnastik, die sowohl die Wirbelsäule, als auch alle anderen Gelenke mobilisiert, wobei die entsprechenden Muskelgruppen trainiert werden. Dadurch werden Beweglichkeit und Stabilität aller Gelenke erhalten und verbessert.



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