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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.03.2019:

Anmeldung möglich Wildkräuterwanderung - Wen (18455)

Fr. 22.03.2019 16:30 - 18:30 Uhr in Wendelstein
Dozentin: Brigitte Reischle

Wir sammeln die ersten kraftvollen, vitalisierenden Wildkräuter und essen diese in einer Suppe am Lagerfeuer. Dazu gibt es selbst gebackenes Brot. Als Nachspeise gibt es grün-gelben "Papageienkuchen" mit Scharbockskraut gefärbt.

Anmeldung möglich Deutsch für Migrantinnen - Roth (31480)

Fr. 22.03.2019 (13:30 - 15:00 Uhr) - Fr. 26.07.2019 in Roth
Dozentin: Judith Fiedler

Die Frauenkurse umfassen 26 Unterrichtsstunden, werden von weiblichen Lehrkräften geleitet und richten sich an Migrantinnen jeglicher Altersgruppe. Ziel der Kurse ist es, die Frauen zu stärken, ihnen eine Sprachorientierung zu geben und Kenntnisse über die deutsche Gesellschaft zu vermitteln. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Bildung, Erziehung und häusliche Gewalt in Projekten erarbeitet. Durch verschiedene Aktivitäten wie z.B. den Besuch von Beratungs- und Fraueneinrichtungen erhalten die Teilnehmerinnen eine Orientierung für ihren Alltag und die Vorbereitung auf die Teilnahme an weiterführenden Bildungsmaßnahmen, wie zum Beispiel den Integrationskursen.

Anmeldung möglich Meditation in Bewegung - Swa (40108)

Fr. 22.03.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 26.07.2019 in Schwanstetten
Dozentin: Gerda Ana Porschert

Meditation der vier Himmelsrichtungen und andere dynamische Meditationen. Bewegungen mit Musik für Gleichgewicht, Orientierung und Klarheit. Nacherleben in Stille. Fortsetzungskurs: Neuzugänge nach Rücksprache möglich.

Anmeldung möglich Franklin-Methode® - Hip (40180)

Fr. 22.03.2019 18:00 - 21:00 Uhr in Hilpoltstein
Dozentin: Rita Schön

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie setzt auf bewusstes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung. Das Wissen bleibt nicht im Kopf, sondern wird spielerisch greifbar. Schulterverspannungen werden zum Schmelzen gebracht und der Kopf in mühelose Balance. Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen.

Anmeldung möglich Faszien-Yoga - Wen (40464)

Fr. 22.03.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 17.05.2019 in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für unser Wohlbefinden. Mit speziellen Körperübungen und Massagen mit Rollen und Bällen werden wir die Faszien dehnen. Wir bringen dabei unseren Körper in Form, die Haltung verbessert sich, Verspannungen in Bauch und Rücken können sich lösen. Dies führt zu einem guten Körpergefühl und besserer Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Rollen und Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Anmeldung möglich Krafttraining ohne Geräte - Swa (41081)

Fr. 22.03.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 12.07.2019 in Schwanstetten
Dozentin: Ernestine Littmann

Was kann Krafttraining bewirken? Es bringt mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden, formt die Figur, reduziert das Körpergewicht, verbessert die Haltung und stärkt die Rumpfmuskeln zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Osteoporose. In diesem Kurs wird in Anlehnung an das MaxxF-Trainingsprogramm gearbeitet. Wissenschaftlich getestet haben sich diese Übungen wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Bei körperlicher Anstrengung schüttet das Gehirn die Glückshormone Serotonin und Endorphin aus, man fühlt sich befreit und ist dadurch weniger schmerzempfindlich.

Anmeldung möglich Das Wunder der Augen und der Iris - Kam (46111)

Fr. 22.03.2019 19:00 - 21:00 Uhr in Kammerstein
Dozentin: Heike Friedrich

"Ein Blick sagt mehr als tausend Worte". Der Ausdruck der Augen, Zeichen und Färbungen der Regenbogenhaut (Iris) können Hinweise zur Konstitution eines Menschen geben. Die Dozentin, Heilpraktikerin und erfahrene Irisdiagnostikerin vermittelt Kenntnisse über Anatomie und Physiologie der Augen und energetische Aspekte aus der Chinesischen Medizin. Die TN erlernen außerdem ein Akupressurkonzept zur Entspannung und Gesunderhaltung der Augen.

Anmeldung möglich Individuelle Halsketten - Spa (53615)

Fr. 22.03.2019 18:00 - 21:30 Uhr in Spalt
Dozentin: Elke Eltermann

Starten Sie gut geschmückt ins Jahr! Gestalten Sie aus hochwertigen Materialien eine Halskette, wie sie keine andere trägt, die ganz auf Ihre Gesichtsform, Ihre Augen und Ihren persönlichen Stil abgestimmt ist. Lassen Sie sich von der Farbenpracht der handgemachten Glasperlen verführen. Oder wählen Sie aus echten Perlen, echten Silberstücken, Swarovskis und Halbedelsteinen. Die Ketten werden auf Edelstahl aufgezogen und wirken luftig-leicht. Die Länge der Ketten wird auf Ihre Wünsche abgestimmt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Es entstehen Materialkosten - je nach Verbrauch und Steinauswahl von 20,- bis 60,- € pro Kette; Bei Verwendung von größeren Silberstücken und/oder einer größeren Anzahl von Glasperlen kann sich der Preis pro Kette erheblich erhöhen. Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
Weitere Infos auch unter: www.elke-eltermann.de

Anmeldung auf Warteliste Klöppeln am Wochenende 2 - Ab (54202)

Fr. 22.03.2019 (16:00 - 21:00 Uhr) - So. 24.03.2019 in Abenberg
Dozentin: Christine (LRA) Meier

Sie wollten schon immer das Klöppeln ausprobieren? An diesem Wochenende erlernen Sie erste Schritte und werden feststellen, dass auch Sie der Klöppelvirus infiziert hat. Fortgeschrittene können ihren Kenntnisstand erweitern und neue Techniken erlernen. Thema nach Wunsch.