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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 21.09.2022:

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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Erzählcafé - Roth (18751)

Mi, 21.09./19.10./23.11./18.01./15.02., jeweils 14.30-17 Uhr, 5 x in Roth
Dozentin: Brigitte Reinard

Hören Sie gerne Lebensgeschichten? Erinnerungen an Menschen? Informationen zu aktuellen Situationen? Oder auch Geschichtliches aus Roth? Bei Kaffee und Kuchen in Gesellschaft mit netten Menschen, können Sie sich informieren, ins Gespräch kommen und über verschiedene Themen sprechen. Referent*innen bereichern mit Berichten aus ihrem Leben und Fachbereichen das Erzählcafé. Eintritt frei. Keine Anmeldung erforderlich. Behindertengerechtes WC vorhanden.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Französisch - A2 - Roth (33206)

Mi. 21.09.2022 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 25.01.2023 in Roth
Dozentin: Karin Rösch

Wer Lust hat, mit einigen Grundkenntnissen tiefer in die französische Sprache, Kultur und Arbeitswelt einzudringen, ist in diesem Kurs willkommen. Wir verbinden Sprache und Wissenswertes über Frankreich durch Lesen, Sprechen, Hören und Diskutieren, aber auch die Grammatik wird ständig wiederholt und erweitert. Freuen Sie sich auf diesen Kurs und Ihre Wissenserweiterung über Ihr Nachbarland.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Italienisch - B1 - Hip (35302)

Mi. 21.09.2022 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mi. 11.01.2023 in Hilpoltstein
Dozentin: Kerstin Deitmer

Un corso per corsisti che amano la lingua, il Paese, canzoni, filmati e testi di attualità. Si parla molto e si ripetono e approfondiscono vari aspetti della lingua. Nuovi corsisti sono sempre benvenuti.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - All (40234)

Mi. 21.09.2022 (08:45 - 10:00 Uhr) - Mi. 07.12.2022 in Allersberg
Dozentin: Daniela Siegl

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß, und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - All (40235)

Mi. 21.09.2022 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mi. 07.12.2022 in Allersberg
Dozentin: Daniela Siegl

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß, und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Rött (40471)

Mi. 21.09.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 30.11.2022 in Röttenbach
Dozentin: Isolde Apitius

Du möchtest Yoga für dich entdecken oder hast schon etwas Erfahrung? In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Yogapositionen und Atemübungen kennen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Roth (40522)

Mi. 21.09.2022 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mi. 01.02.2023 in Roth
Dozentin: Eva Angela Böhm

Erleben Sie durch die sanften und zugleich intensiven Yogaübungen äußere und innere Beweglichkeit. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation und Entspannungsübungen führen in die Ruhe. Ziel ist die Bewusstmachung und Harmonisierung körperlicher, geistiger und seelischer Vorgänge. Lernen Sie die Inhalte des Yoga kennen. Yogaübungen kräftigen den Beckenboden und unterstützen die Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule. Dies trägt zur Gesundheit Ihres Rückens bei.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga auf dem Stuhl - Roth (40525)

Mi. 21.09.2022 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mi. 30.11.2022 in Roth
Dozentin: Elisabeth Luger

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Qigong - A+F - Geo (40752)

Mi. 21.09.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.12.2022 in Georgensgmünd
Dozentin: Rita Utz-Wehle

Mit sanften Bewegungen, Selbstmassagen, Akupressuren und Stille-Übungen zur Harmonie und Kräftigung von Körper, Geist und Seele gelangen. Auch für ältere Menschen geeignet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Qigong - Red - ZPP zertifiziert (40760)

Mi. 21.09.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 07.12.2022 in Rednitzhembach
Dozentin: Heike Flügel

Ein gesunder Rücken braucht Bewegung und Entspannung, damit die Muskulatur in ihr Gleichgewicht und in einen guten Tonus finden kann. Qigong bietet ein abwechslungsreiches, dynamisches Training für die Muskulatur und die Faszien. Es fördert die Beweglichkeit der Gelenke und stärkt die Knochen. Außerdem wird das vegetative Nervensystem harmonisiert, was die Belastbarkeit im Alltag erhöht. Qigong eignet sich für jedes Alter und jeden Trainingszustand.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen einen Anteil der Kursgebühr. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.



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