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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 21.09.2019:

Anmeldung möglich Spiralstabilisation - Einführungstag - Geo (41335)

Sa. 21.09.2019 16:00 - 19:30 Uhr in Georgensgmünd
Dozent: André Berger

Unsere Haltung drückt unseren momentanen emotionalen Zustand aus. Durch Aktivierung der Muskelketten wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt. Während des Übens verursacht die "Spirale Muskelkette" eine Stabilisierung unserer Körpermitte. Es entsteht eine Aufrichtung der Wirbelsäule, wobei der Druck auf die Bandscheiben vermindert wird. Spannungen und Verkürzungen in der vertikalen Muskulatur werden gedehnt, während die geschwächte spirale Muskulatur aufgebaut wird. Durch regelmäßiges Üben erzeugen wir ein natürliches Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und somit ist der Weg zu einem aktiven stabilen Gang und einer gesunden Körperhaltung gegeben.
Dieser Tageskurs ist wichtig für Teilnehmende an den Kursen Nr. 41313 und 41314.

Anmeldung möglich Herbst-Kranz-Workshop - Hip (56200)

Sa. 21.09.2019 18:00 - 21:00 Uhr in Hilpoltstein
Dozentin: Bewa Laber

Lassen Sie sich vom Herbst in ansprechendem Ambiente inspirieren. Sie erlernen die Techniken des Kranzbindens aus Naturmaterialien. Danach verzieren Sie Ihren Kranz individuell mit vorhandenen Dekorationsmaterialien in großer Auswahl. Die Kursleiterin bietet Anleitung und professionelle Hilfestellung. Auch ohne Vorkenntnisse und Begabung werden Sie mit einem wunderschönen Herbstkranz nach Hause gehen. Entdecken Sie Ihre kreative Seite.
Benötigte Werkzeuge und Arbeitshandschuhe werden zur Verfügung gestellt.