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junge vhs
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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 20.09.2019:

Anmeldung möglich Foto-Club - Roth (18700)

Fr. 20.09.2019 (20:00 - 23:30 Uhr) - Fr. 28.02.2020 in Roth
Dozent: Thilo Bittner

Der Fotoclub Roth unter Leitung von Thilo Bittner, trifft sich regelmäßig am letzten Freitag des jeweiligen Monats im Seckendorffschloss. Hier werden Bilder besprochen, Projekte und Ausstelllungen vorbereitet und gemeinsame Aktivitäten organisiert. Der Fotoclub verfügt auch über ein eigenes Aufnahme-Studio. Bei Bedarf finden Einführungen in die Studiofotografie statt, bzw. können die Teilnehmer dieses Studio auch selber nutzen. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen, sollten sich jedoch vorab mit Herrn Bittner in Verbindung setzen. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Foto- und Filmclubs: http://www.fotoclub-roth.de

Anmeldung möglich Italienisch - A2 - Roth (35208)

Fr. 20.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 06.12.2019 in Roth
Dozentin: Karin Zargaoui

Parliamo italiano con piacere. Ein lebendiger Kurs für Urlaub, Beruf und Alltag. Spät- und Quereinsteiger sind willkommen.

Anmeldung möglich Italienisch - B1 - Wen (35708)

Fr. 20.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 13.12.2019 in Wendelstein
Dozentin: Ivana Elena Quarta

Parlare per gli Italiani è un'arte da condividere
Corso di conversazione....Divertimento all'italiana. B1/1.

Anmeldung möglich Yoga - Hip (40384)

Fr. 20.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 20.12.2019 in Hilpoltstein
Dozentin: Susanne Jakob

Die Stunden beinhalten stärkende, kräftigende Haltungen (Asanas) und auch Elemente des YinYoga (der passive Yogastil, der ohne Muskelanspannung ausgeführt wird). Die Übungen sprechen den ganzen Körper, inkl. Organe und Nervensystem an. Auch durch fließende Bewegungsabfolgen (Vinyasa) in Verbindung mit dem Atem bringen wir den Körper in den Flow. Die kreative Gestaltung meiner Yogastunden mit breitem Themenspektrum sprechen das ganzheitliche Wohlbefinden (Körper, Geist, Seele) des Menschen an. Angeleitet durch verschiedene Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Meditation bist Du im Einklang mit Dir selbst.

Anmeldung möglich Yoga - Roth (40525)

Fr. 20.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 29.11.2019 in Roth
Dozentin: Elisabeth Luger

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.

Anmeldung möglich Krafttraining ohne Geräte - Swa (41157)

Fr. 20.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 31.01.2020 in Schwanstetten
Dozentin: Gabriele Rühl

Was kann Krafttraining bewirken? Es bringt mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden, formt die Figur, reduziert das Körpergewicht, verbessert die Haltung und stärkt die Rumpfmuskeln zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Osteoporose. In diesem Kurs wird in Anlehnung an das MaxxF-Trainingsprogramm gearbeitet. Wissenschaftlich getestet haben sich diese Übungen wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Bei körperlicher Anstrengung schüttet das Gehirn die Glückshormone Serotonin und Endorphin aus, man fühlt sich befreit und ist dadurch weniger schmerzempfindlich.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik - Hip (41377)

Fr. 20.09.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 17.01.2020 in Hilpoltstein
Dozentin: Ursula Dietzel

Ein Gymnastikprogramm als Basis für eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Das Körperbewusstsein wird geschult, Haltungsfehler erkannt und verbessert. Die Schlüsselmuskeln werden in ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Elastizität gezielt trainiert. Es wird mit und ohne Handgeräte gearbeitet.

Anmeldung möglich Salsa - Swa (51123)

Fr. 20.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 13.12.2019 in Schwanstetten
Dozentin: Romana Mosburger

Für alle Frauen, die gerne Salsa tanzen lernen wollen! Ohne Partner tanzen wir auf heiße Salsa und Bachata Rhythmen und bewegen uns in weiblichen, fließenden Figuren. Die Schritte werden langsam eingeübt und wir freuen uns über Quereinsteiger. Lassen Sie sich von einer tanzerfahrenen und ehemaligen Turniertänzerin in die Welt des Salsas mitnehmen und motivieren.

Anmeldung möglich Line Dance - Hei (51252)

Fr. 20.09.2019 (20:00 - 21:30 Uhr) - Fr. 29.11.2019 in Heideck
Dozent: Brigitte und Michael Schnellinger

Dieser Linedancekurs eignet sich bestens für Liebhaber von Country Musik jeden Alters, die Spaß am Tanzen haben. Dieser Kurs baut auf den Kurs des letzten Semesters auf. Quereinsteiger/innen mit Anfängerkenntnissen sind willkommen. Linedance fördert Koordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und Choreografien ein. Getanzt wird hauptsächlich zu Country Musik aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen.