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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 15.09.2022:

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Erzählcafé - Hei (18750)

jeden 3. Donnerstag im Monat, 15.09.-16.02., jeweils von 14.30-16:30 Uhr, 6 x in Heideck
Dozent: Georg Hafner

Dieses offene Angebot bietet Senioren und allen Interessierten die Möglichkeit zu einem Austausch über die Vergangenheit, über Veränderung und die Gegenwart. Kommen Sie, gemütlich bei Kaffee und Kuchen, miteinander zu verschiedenen Themen ins Gespräch. Wer gerne erzählt, ob Jung oder Alt, ist herzlich eingeladen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Fatburner-Training - All (41010)

Do. 15.09.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 24.11.2022 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Hier handelt es sich um ein intensives Ausdauertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkräftigung, Koordination und Leistungsfähigkeit gefördert werden. Zu energiegeladener Musik wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt. Dieses Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Sport & Bewegung hat.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. HIIT-Mix-Intervall-Training - All (41011)

Do. 15.09.2022 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 24.11.2022 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Das Training findet draußen statt "Ort" wird rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Pilates mit Entspannung - Ab (41220)

Do. 15.09.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 03.11.2022 in Abenberg
Dozentin: Christiane Weeger

Bei diesem Ganzkörpertraining werden in harmonisch fließenden Bewegungen Kraftübungen, Koordination und Dehnübungen mit Atemtechniken kombiniert. Abschließend genießen Sie Entspannung.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Patchwork - Roth (54105)

Do. 15.09.2022 (19:00 - 21:15 Uhr) - Do. 10.11.2022 in Roth
Dozentin: Lieselotte Fink

In diesem Kurs werden Sie in die Kunst von Großmutters Patchworknäharbeiten eingeführt. Es werden alle Teile von Hand genäht. Folgende Methoden werden erlernt: Handnähen und "English Paper Piecing" (Papierschablonen) nach Vorlagen aus der Pionierzeit. Die traditionellen Muster haben auch ihren Reiz mit modernen Stoffen. Patchwork = Wellness für die Seele.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Klöppeln für Kinder - Ab (75483)

Do. 15.09.2022 (14:30 - 16:00 Uhr) - Do. 16.02.2023 in Abenberg
Dozentin: Christine Meier (LRA)

Nach kindgerechten und aktuellen Motiven erlernen die Kinder das Spitzenklöppeln. Tierbilder, kleine Geschenke, Freundschaftsbändchen, Gemeinschaftsprojekte u. v. m.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, der Unterricht findet ganzjährig statt (nicht in den Ferien).
Materialunkosten 10,00 Euro/Schuljahr. Bitte Anmeldung auch bei Frau Meier unter Telefon 09171/814040.