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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 14.05.2021:

Anmeldung möglich Senior-Fit - Wen (41281)

Fr. 14.05.2021 (09:30 - 10:15 Uhr) - Fr. 16.07.2021 in Wendelstein
Dozentin: Christiane Oestheimer

Senior-Fit richtet sich an Senioren zwischen 60 und 80 Jahren, die ihre Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten wollen. Somit kann der Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit verlangsamt werden und fitnessbezogene Fortschritte erzielt werden.

Anmeldung möglich Rektusdiastase - Gre (44111)

Fr. 14.05.2021 19:00 - 20:30 Uhr in Greding
Dozentin: Anika Unterburger

Rektusdiastase, die Trennung der geraden Bauchmuskeln, oft unerkannt und unbekannt, beeinflusst Gesundheit, Haltung, Aussehen und Selbstwahrnehmung. Ist die Muskulatur getrennt, kann sie ihre Aufgabe Rücken und Bauchorgane zu stützen/zu schützen nicht erfüllen. Dies führt u. a. zu Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche und Magen-Darm-Problemen. Wer kann alles betroffen sein? Wie entsteht sie? Welche Auswirkungen hat sie? Wie erkenne ich sie? Diese und mehr Fragen beantworte ich. Inkl. Selbsttest.