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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 10.01.2019:

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga für den Rücken - Thal (40445)

Do. 10.01.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 07.02.2019 in Thalmässing
Dozentin: Birgit Wohlgemuth

Yoga hilft die Körpermitte zu stärken und zu dehnen für ein gutes Rückgrat und Flexibilität. Yoga stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Wichtig ist jedoch auch die richtige Ausrichtung von den Füßen aus beginnend durch den ganzen Körper bis zum Scheitel. Dadurch werden gleichzeitig die Faszien über die Aktivierung von Muskelketten gedehnt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga für den Rücken - Thal (40446)

Do. 10.01.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 07.02.2019 in Thalmässing
Dozentin: Birgit Wohlgemuth

Yoga hilft die Körpermitte zu stärken und zu dehnen für ein gutes Rückgrat und Flexibilität. Yoga stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Wichtig ist jedoch auch die richtige Ausrichtung von den Füßen aus beginnend durch den ganzen Körper bis zum Scheitel. Dadurch werden gleichzeitig die Faszien über die Aktivierung von Muskelketten gedehnt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Functional Workout Mix - Gre (41027A)

Do. 10.01.2019 (18:00 - 18:45 Uhr) - Do. 07.02.2019 in Greding
Dozentin: Marina Hoh

Ein Mix aus Muskelkräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Ausdauertraining sowie Intervalleinheiten bringen Abwechslung in die Stunde. Es entsteht ein intensives und schweißtreibendes Workout das den Stoffwechsel anregt und auch noch nach dem Training viele Kalorien verbrennt, somit wird der Körper schnell und effektiv geformt. Dieses Training ist für jeden geeignet der Spaß am Sport hat und seine Leistungsfähigkeit steigern möchte. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Smovey-Training - Gre (41096)

Do. 10.01.2019 (08:45 - 09:45 Uhr) - Do. 07.02.2019 in Greding
Dozentin: Manuela Schmidt

Durch die Kombination von Bewegung und Schwingen der Smovey-Ringe werden Körper und Geist belebt und gleichzeitig die Handreflexzonen stimuliert. Diese Art von Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Lymphfluss, die Koordination und Beweglichkeit und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Für Entspannung sorgt im Anschluss an das Workout das Abrollen der verschiedenen Chakren mit den Smovey-Ringen. Die Übungen, begleitet von Musik, sind leicht zu erlernen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Line Dance - Gre (51251)

Do. 10.01.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 07.02.2019 in Greding
Dozent: Brigitte und Michael Schnellinger

Dieser Line Dance Kurs eignet sich bestens für Liebhaber von Country Musik und für Personen jeden Alters, die Spaß am Tanzen haben. Der Kurs baut auf dem Kurs im letzten Semester auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen mit Anfängerkenntnissen herzlich willkommen. Line Dance fördert Koordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Es werden Schrittfolgen und Choreografien eingeübt. Getanzt wird hauptsächlich zu Country Musik, aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen.