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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 07.10.2021:

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Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Englisch - A2 - All (32201)

Do. 07.10.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Allersberg
Dozentin: Gabriele Pflügner

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und trainieren? In diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse schnell aktivieren, festigen und ausbauen. Der Kurs eignet sich für Lernende, die über Vorkenntnisse Niveau A1 verfügen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Französisch - Fortsetzungskurs - Wen (33003)

Do. 07.10.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Do. 20.01.2022 in Wendelstein
Dozentin: Nadine Schäfer

Dieser Kurs lädt dazu ein, auf einer unterhaltsamen "Tour de France" Französisch zu lernen. Durch Alltagsszenen wird die lebendige Umgangssprache vermittelt und schon bald werden Sie feststellen, wieviel Spaß es macht, sich mit Franzosen unterhalten zu können und sie zu verstehen. Also Bon Courage!, "Nur Mut!" - lassen Sie sich mit dem savoir-vivre, der Lebensart unserer französischen Nachbarn, vertraut machen und gehen Sie auf Entdeckungsreise.Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - All (40238)

Do. 07.10.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 03.02.2022 in Allersberg
Dozentin: Karin Allgeier

Mit Yoga in den Tag starten. Erleben Sie die wohltuende Wirkung der Yoga-Körper-Atem- und Stilleübungen. Gehen Sie mit mehr Energie und Ausgeglichenheit durch den Tag.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Hei (40353)

Do. 07.10.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 03.02.2022 in Heideck
Dozentin: Birgit Wolf

Yoga verschafft Gesundheit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Hei (40354)

Do. 07.10.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 03.02.2022 in Heideck
Dozentin: Birgit Wolf

Yoga verschafft Gesundheit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Hei (40355)

Do. 07.10.2021 (20:30 - 21:30 Uhr) - Do. 03.02.2022 in Heideck
Dozentin: Birgit Wolf

Yoga verschafft Gesundheit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Swa (40560)

Do. 07.10.2021 (08:45 - 10:00 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Schwanstetten
Dozentin: Daniela Siegl

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Wen (40649)

Do. 07.10.2021 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Wendelstein
Dozentin: Gerda Ana Porschert

Der ganzheitliche Übungs- und Erfahrungsweg des klassischen Yoga dient der Gesundheit des Körpers und macht uns darüber hinaus die geistige Dimension unseres Menschseins bewusst. Schulung der Körper-, Atem- und Geistesachtsamkeit mit den Mitteln von Asanas (Körperübungen) Entspannung, Pranayama (Atemübungen), Rezitation und Meditation (Stille) in der Praxis des Vini-Yoga sind einer der Übungswege.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Fatburner-Training - All (41010)

Do. 07.10.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Hier handelt es sich um ein intensives Ausdauertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkräftigung, Koordination und Leistungsfähigkeit gefördert werden. Zu energiegeladener Musik wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt. Dieses Training ist für jeden geeignet, der Spaß an Sport & Bewegung hat.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. HIIT-Mix-Intervall-Training - All (41011)

Do. 07.10.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Allersberg
Dozentin: Lisa Vierthaler

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up. Danach wechseln sich zu fetziger Musik kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Du verbesserst Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und kräftigst die Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Und das Beste: Durch den Nachbrenneffekt bringst Du Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Das Training findet draußen statt "Ort" wird rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt.



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