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Gefundene Veranstaltungen:

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Keine Anmeldung möglich Integration - Online Modul 4 A2.2 - Roth (31064-92)

Mo, Mi, Do, 3. Februar - 7. April 2022, jeweils 17:30-20:45 Uhr, Online-Kurs, 25 x in Roth
Dozentin: Maresie Schmid

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Entspannung - Geo (40016)

Sa. 05.02.2022 15:00 - 17:00 Uhr in Georgensgmünd
Dozentin: Heike Flügel

Mehr Ruhe im Alltag finden, bewusster leben, mehr genießen, das können wir, wenn wir uns Zeit für uns, unseren Körper und unsere Gefühle nehmen. In diesem Kurs schulen wir unsere Körperwahrnehmung mit verschiedenen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atem-Entspannung und mit einfachen Qigong-Bewegungen. Wir spüren dabei unseren Körperempfindungen nach und können so mehr innere Stabilität und Sicherheit gewinnen. Unser Körper ist ein sehr guter Ratgeber, wenn es um die Frage geht, was wir gerade brauchen. Wenn wir auf seine Signale hören, können wir bewusster mit Stress umgehen, unser vegetatives Nervensystem regulieren und unsere Gesundheit unterstützen.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Early-Bird Yoga - Bü (40262)

Mi. 05.01.2022 (07:00 - 07:30 Uhr) - Mi. 02.03.2022 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Kurze Morgenpraxis für Geübte und Ungeübte. Bewusstes Atmen sowie Dehnen, Mobilisieren und Fließen am Morgen bilden die Grundlage für einen guten Start. Wenn Du früh 30 Minuten Zeit hast, probiere die Morgenpraxis für Dich aus.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Bewegte Mittagspause - HIP (40385)

Mo. 17.01.2022 (12:00 - 12:30 Uhr) - Mo. 14.02.2022 in Hilpoltstein
Dozentin: Heike Flügel

Dreißig Minuten Bewegung und Entspannung für alle, die Beruflich viel am Schreibttisch sitzen. Die Übungen sind speziell für Nacken, Schultern und die Wirbelsäule. Wir dehnen, mobilieren und kräftigen. Das lockert Verspannungen und gibt neue Energie.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Swa (40560A)

Do. 13.01.2022 (08:45 - 10:00 Uhr) - Do. 17.02.2022 in Schwanstetten
Dozentin: Daniela Siegl

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Qigong - Gre (40755)

Mo. 10.01.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 07.02.2022 in Greding
Dozentin: Manuela Schmidt

Qigong ist eine der fünf wichtigen Säulen zur Erhaltung der Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die leicht zu erlernenden Qigong Übungen bewirken Entspannung und Gelassenheit und tragen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bei. Fließende Bewegungs- und Atemübungen regen den Energiefluss in den Meridianen an, stärken die inneren Organe und fördern die Beweglichkeit und Elastizität unseres Körpers.

Anmeldung möglich Qigong - A+F - Roth (40765A)

Mi. 09.02.2022 (09:45 - 11:00 Uhr) - Mi. 23.02.2022 in Roth
Dozentin: Edith Spies

Sie lernen Basisübungen, Lockerungsübungen, Meridiandehnübungen und Kranich-Qigong. Durch die sanften und harmonischen Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und die Gesundheit gefördert. Beweglichkeit und Gleichgewicht werden verbessert, die Faszien auf sanfte Weise trainiert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert. Die Qigongübungen schenken frische Energie. Mit sanften Akupressuren werden unter anderem Augen und Ohren gestärkt. Keine Ermäßigung möglich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Feldenkrais® - Kiefer-Nacken + Schultern - Wen (40931A)

Fr. 14.01.2022 (10:00 - 11:30 Uhr) - Fr. 18.02.2022 in Wendelstein
Dozentin: Heike Steinbauer

Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Smovey-Walk - Wen (41187A)

Mo. 10.01.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 14.02.2022 in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Smovey-Walken ist genauso einfach wie normales Gehen. Smovey´s sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer Bewegung vibrieren und deine Gesundheit fördern. Du lernst Übungen kennen, die deine Muskeln und deinen Rücken dehnen und kräftigen, dein Bindegewebe straffen und dein Immunsystem stärken. Du steigerst deine Ausdauer, wirst beweglicher und kommst ins Gleichgewicht. Spielerisch findest du Ausgleich und gehst gestärkt heim. Zusammen mit netten Menschen macht Bewegung noch mehr Spaß. Keine Ermäßigung möglich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Wirbelsäulengymnastik - Hei (41363A)

Di. 11.01.2022 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 22.02.2022 in Heideck
Dozentin: Heike Teufel

Vermittelt werden gezielte Übungen zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Der Kurs dient zur Prophylaxe von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule, sowie Rücken und Schultern.



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