Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Grundbildung
junge vhs
junge vhs
VHS-Online
VHS-Online
Programm / Kalender
Programm / Kalender

Gefundene Veranstaltungen:

Seite 25 von 44

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. BodyART® - Red (41105)

Mo. 12.04.2021 (19:45 - 21:00 Uhr) - Mo. 12.07.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Bodystyling - Rohr (41127)

Di. 13.04.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Di. 27.07.2021 in Rohr
Dozentin: Simone Wendland

Ein Kurs zum Muskelaufbau und zur Körperstraffung für eine optimale Figur und einen gesunden Rücken. Das Ganzkörpertraining besteht aus abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und einer anschließenden Dehnungseinheit.

fast ausgebucht Latin Dance Aerobic - Roth (41144)

Mi. 19.05.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.07.2021 in Roth
Dozentin: Fabiola Ferreira-Teschner

Latin Dance Aerobic ist der moderne Mix aus Tanz und Sport für alle, die sich gerne bewegen. Es werden die Muskeln gekräftigt, geformt und gedehnt. Zu dem Musik-Mix aus Südamerika (Salsa, Merengue und Samba) wird das Herz-Kreislauf-System zu lateinamerikanischen Rhythmen trainiert, sowie die Koordination und die Konzentration geschult. Durch die kontrollierte und kontinuierliche Bewegung in einem niedrigen Herzfrequenzbereich werden viele Kalorien verbrannt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Thairobic - A+F - Swa (41156)

Mo. 12.04.2021 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mo. 14.06.2021 in Schwanstetten
Dozentin: Simone Laube

Die Kombination aus Aerobic, Taekwondo und Boxen ergibt ein schweißtreibendes Powerworkout. Dabei soll vor allem die Ausdauer verbessert und Stress abgebaut werden. Die einzelnen schnellen Übungen regen die Reaktions- und Nervenmotorik an. Ab und an findet auch ein Zirkeltraining zur Muskelkräftigung statt. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Smovey-Walk - A - online - Wen (41186)

Mo. 01.03.2021 (16:45 - 17:45 Uhr) - Mo. 14.06.2021 in Wendelstein
Dozentin: Sonja Maier

Smovey-Walken ist genauso einfach wie normales Gehen. Smovey´s sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer Bewegung vibrieren und deine Gesundheit fördern. Du lernst Übungen kennen, die deine Muskeln und deinen Rücken dehnen und kräftigen, dein Bindegewebe straffen und dein Immunsystem stärken. Du steigerst deine Ausdauer, wirst beweglicher und kommst ins Gleichgewicht. Spielerisch findest du Ausgleich und gehst gestärkt heim. Zusammen mit netten Menschen macht Bewegung noch mehr Spaß. Keine Ermäßigung möglich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Iso-Gym® - Wen (41188)

Fr. 07.05.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 30.07.2021 in Wendelstein
Dozentin: Ute Dietz

Sie möchten Gesundheit und Wohlbefinden steigern? Mit Isolationsgymnastik (Iso-Gym®) mobilisieren Sie die gesamte Körpermuskulatur und erleben so beim Tanzen bewusster Ihre Bewegungen. So verbessern sich Ihre Haltung und Aufrichtung. Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Arm- und Bein-Koordination, fuß- und gelenkschonende Übungen stehen im Vordergrund und werden mit traditioneller und moderner Musik aus dem Orient geübt. Natürlich werden auch mal typische Tanzkombis des Orientalischen Tanzes und Yoga-Asanas den Abend bereichern. Keine Ermäßigung möglich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Red (41206)

Do. 15.04.2021 (14:30 - 16:00 Uhr) - Do. 15.07.2021 in Rednitzhembach
Dozentin: Stephanie Schwarm

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammen kommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Seniorengymnastik - Swa (41210)

Mi. 14.04.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 21.07.2021 in Schwanstetten
Dozentin: Stephanie Schwarm

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Pilates - Ab (41220)

Mi. 21.04.2021 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 28.07.2021 in Abenberg
Dozentin: Daniela Kahler

Pilates ist eine wohltuende, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das Training besteht aus vielen bekannten Übungen mit Elementen aus dem Yoga und wird überwiegend auf der Matte ausgeführt. Sanfte und fließende Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskulatur. Besonderes Augenmerk gilt der tief liegenden Muskulatur der Körpermitte, dem Powerhouse“. Mit Pilates trainiert man Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, was zu einer besseren Körperhaltung führt.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Pilates - Beckenbodentraining - Gre (41235)

Di. 27.04.2021 (17:15 - 18:15 Uhr) - Di. 15.06.2021 in Greding
Dozentin: Petra Streb

Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.



Seite 25 von 44