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Programm / Kalender
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Gefundene Veranstaltungen:

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Anmeldung möglich Yin Yoga - online - Bü (40391)

Mo. 07.06.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 26.07.2021 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Finde in die Stille. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen bzw. zu fast allen Sportarten. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden länger gehalten und sprechen damit das tieferliegende Bindegewebe an. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Sehr gut für den Abend geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Early-Bird Yoga - online - Bü (40392)

Mi. 12.05.2021 (07:00 - 07:30 Uhr) - Mi. 23.06.2021 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Kurze Morgenpraxis für Geübte und Ungeübte. Bewusstes Atmen sowie Dehnen, Mobilisieren und Fließen am Morgen bilden die Grundlage für einen guten Start. Wenn Du früh 30 Minuten Zeit hast, probiere die Morgenpraxis für Dich aus.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - online - Bü (40393)

Mi. 09.06.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 28.07.2021 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Hatha Yoga kombiniert Bewegung, Atemübungen und Meditationen - mal mehr mal weniger dynamisch. Abwechselnde Sequenzen, die neben muskulärer Körperarbeit auch Körper und Geist harmonisieren. Auch für Einsteiger geeignet.

Anmeldung möglich Yoga Lunch Break - online - Bü (40394)

Mi. 09.06.2021 (12:00 - 12:30 Uhr) - Mi. 07.07.2021 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Setze eine Zäsur in Deinem (Arbeits-)Tag mit Übungen, die auch in normaler Kleidung im Büro/home office ausgeführt werden können. Atemübungen und ausgleichende Bewegungen sowie Impulse durch Affirmationen reduzieren Stress und liefern Energie für die zweite Tageshälfte.

Anmeldung möglich Grundlagen Meditation - online - Bü (40395)

Fr. 11.06.2021 (19:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in Büchenbach
Dozentin: Doris Noll

Gönne dir diese kleine Auszeit zum Wochenausklang, um unterschiedliche Wege zum Abschalten und Auftanken kennenzulernen. Geführte Meditationen und Atemübungen lassen Dich Ruhe und Entspannung erfahren. Geeignet für alle, die ruhiger, zentrierter, gelassener und entspannter Leben wollen, auch wenn es im Umfeld turbulent und manchmal stressig zugeht. Die Meditationen sind für bereits Meditierende ebenso geeignet wie für Neueinsteiger.

Anmeldung möglich Sanftes Rückenyoga - online - Hip (40410GS)

Mo. 07.06.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 05.07.2021 in Hilpoltstein
Dozentin: Carina Schwarz

Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag schmerzt der ganze Rücken. Auch die Schultern und der Nacken machen sich bemerkbar. Durch gezielte Yoga-Übungen (Asanas) lösen wir Verspannungen im Rücken, stärken die Muskulatur und beugen Beschwerden vor.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - A+F - Rohr (40501)

Di. 13.04.2021 (17:15 - 18:30 Uhr) - Di. 29.06.2021 in Rohr
Dozentin: Anita Grupa

Bei Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken angestrebt. Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe bringt mehr Lebensenergie. Yoga ist eine gute Unterstützung zur Aufrichtung der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Muskulatur im eigenen Tempo.

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - F - Rohr (40502)

Do. 15.04.2021 (19:00 - 20:15 Uhr) - Do. 08.07.2021 in Rohr
Dozentin: Jutta Weller

Durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die auf Körper, Seele und Geist wirken, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte, erlangen inneres Gleichgewicht und mehr Lebensenergie.

Anmeldung möglich Yoga - Roth (40519)

Do. 20.05.2021 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 29.07.2021 in Roth
Dozentin: Elisabeth Luger

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.

Nur für Bewohner des Augustinums!

Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte erfragen Sie eine mögliche Teilnahme. Yoga - Roth (40520)

Mo. 19.04.2021 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 05.07.2021 in Roth
Dozentin: Elisabeth Luger

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage zum Stehen kommen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.



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