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Programm / Programm / Kursdetails
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Was kann Krafttraining bewirken? Es bringt mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden, formt die Figur, reduziert das Körpergewicht, verbessert die Haltung und stärkt die Rumpfmuskeln zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Osteoporose. In diesem Kurs wird in Anlehnung an das MaxxF-Trainingsprogramm gearbeitet. Wissenschaftlich getestet haben sich diese Übungen wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Bei körperlicher Anstrengung schüttet das Gehirn die Glückshormone Serotonin und Endorphin aus, man fühlt sich befreit und ist dadurch weniger schmerzempfindlich.

Bitte mitbringen:

Sportschuhe mit heller Sohle, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk


Kosten

96,00 €


Zeitraum

Fr. 20.09.2019 - Fr. 31.01.2020, 09:00 - 10:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 20.09.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 27.09.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 04.10.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 18.10.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 08.11.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 15.11.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 22.11.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 29.11.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 06.12.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
Fr. 13.12.2019 09:00 - 10:30 Uhr Rathausplatz 2 Schwanstetten, Gemeindehalle, Rathausplatz 2, Halle 3
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