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Programm / Programm / Kursdetails

Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke belastungsfrei wieder in Schwung.

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, Turnschuhe


Kosten

50,00 €


Zeitraum

Di. 13.03.2018 - Di. 19.06.2018, 10:00 - 11:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Yvonne Porkert

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