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Programm / Programm / Kursdetails

smoveys sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer Bewegung vibrieren. "smovey" steht für "swing, move and smile". Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen werden bis zu 97 % aller Muskeln trainiert. Die Übungen kräftigen den Rücken, straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Menschen mit Einschränkungen können im Sitzen schwingen. Zum Abschluss werden die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage eingesetzt.
Die smoveys werden zur Verfügung gestellt. Der Kurs eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Keine Ermäßigung möglich.

Bitte mitbringen:

Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk


Kosten

50,00 €


Zeitraum

Mo. 19.03.2018 - Mo. 04.06.2018, 16:45 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Sonja Maier

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