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Gesund ernährt durch die Schwangerschaft
Mo. 10.02.2025 19:00
Online-Kurs

Wieviel soll ich jetzt essen? Wie sieht eine gesunde Gewichtsentwicklung aus? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Vor und während der Schwangerschaft treten viele Fragen bei der werdenden Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern zusätzlich. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils vor und während der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung. Der Kurs wird vom Bayerischen Ministerium für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus angeboten. Hier finden Sie weitere Informationen und können sich anmelden: https://t1p.de/ci84c

Kursnummer J44001GS
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Kooperationsveranstaltung
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/ci84c
English Conversation - Walk and Talk Wir erkunden Hilpoltstein
Mi. 12.02.2025 09:30
Hilpoltstein
Wir erkunden Hilpoltstein

Die Burgstadt Hilpoltstein erkunden und dabei die aktiven Englischkenntnisse anwenden und ausbauen. Wir laden Sie hierzu ein und lassen uns von einer englischsprachigen Dozentin durch die Stadt führen. Bei schlechtem Wetter schlendern wir gemeinsam in ein Hilpoltsteiner Café.

Kursnummer K32701
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Halina Barrios
Was taugt der neue Sheriff? Zum Stand der Regulierung von Social Media Plattformen in der EU
Mi. 12.02.2025 19:00
Online-Kurs
Zum Stand der Regulierung von Social Media Plattformen in der EU

„It’s time to put some order in the digital ‚Wild West‘. A new sheriff is in town – and it goes by the name #DSA.” Mit diesem markigem Statement kündigte Thierry Breton, der ehemalige EU-Kommissar für den digitalen Binnenmarkt, im Januar 2022 den sog. Digital Services Act (DSA) an. Das Ziel der EU-Verordnung: Schädliche Inhalte, die „offline“ illegal sind, sollen auch „online“ auf Social Media effektiv bekämpft werden. Die EU solle mit einer einheitlichen Stimme im sog. „digitalen Westen“ sprechen und hier für Ordnung sorgen. Seit Februar 2023 gilt der DSA für große Plattformen wie Facebook und Amazon, seit Februar 2024 auch für kleinere Unternehmen. Was hat sich seitdem verändert? Angesichts des zweiten Geburtstags der Verordnung möchten wir mit Ihnen und unseren Expertinnen und Experten einen Blick auf die Umsetzung der Regulierung von sozialen Medien in Europa werfen. Der Sheriff mag „in town“ sein, aber zünden seine Patronen auch? Seien Sie dabei und diskutieren Sie mit! Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden in der Veranstaltung nicht gesehen und gehört und können sich über den Chat beteiligen. Anmeldelink: https://blz-bayern-de.zoom.us/j/85422673761 Alle Veranstaltungen dieser Reihe: J10515 GS Mi, 22.1., 19.00 bis 20.00 Uhr Antisemitismus im Netz nach dem 7. Oktober J10516GS Mi, 12.2. 19.00 bis 20.00 Uhr Was taugt der neue Sheriff? Zum Stand der Regulierung von Social Media Plattformen in der EU K10500GS Mo, 17.3., 19.00 bis 20.00 Uhr Esoterik auf TikTok & Co.: Harmlose Lebenshilfe oder Treiber der Radikalisierung? K10501GS Mi, 9.4., 19.00 bis 20.00 Uhr Hybride Bedrohungen und verdeckte Einflussnahme im Netz K10502GS Mi, 14.5., 19.00 bis 20.00 Uhr Auswirkungen von Künstlicher Intelligenz auf die Arbeitswelt von heute und morgen K10503GS Mi, 4.6., 19.00 bis 20.00 Uhr Propagandamedien und verfassungsfeindliche Kanäle im Netz: Wie reagiert der Rechtsstaat? K10504GS Mi, 24.9., 19.00 bis 20.00 Uhr Macht in der digitalen Öffentlichkeit: Wer prägt die öffentliche Meinung im Netz? K10505GS Mi, 15.10., 19.00 bis 20.00 Uhr Auf dem Weg zum KI-Rechtsstaat? Die Folgen von künstlicher Intelligenz für die Justiz K10506GS Mi, 12.11. 19.00 bis 20.00 Uhr Internationale KI-Regulierung: Wo steht Europa im weltweiten Vergleich?

Kursnummer J10516GS
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Gebühr: Kostenlos
Dozent*in: Kooperationsveranstaltung
Auskunft/Anmeldung über: https://blz-bayern-de.zoom.us/j/85422673761
KinderKampfKunst Von 6 bis 12 Jahren
Do. 13.02.2025 17:30
Hilpoltstein
Von 6 bis 12 Jahren

Mit Spiel, Spaß und viel Freude können Kinder in diesem Kurs Grundlagen der Selbstverteidigung und der Kampfkunst kennenlernen, vertiefen und üben. Trainiert werden Koordination, Kondition, Beweglichkeit und feste Bewegungsabläufe. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern gleichzeitig Dehnbarkeit und Geschmeidigkeit. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten, stärken ihr Selbstbewusstsein und üben den respektvollen Umgang mit anderen.

Kursnummer K74033
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Michael Heinrich
Goldschmiedekurs Eigene Ideen verwirklichen
Fr. 14.02.2025 18:00
Hilpoltstein
Eigene Ideen verwirklichen

Ein Kurs für alle, die sich für die handwerkliche Arbeit des Goldschmiedens interessieren und sich ihr eigenes Schmuckstück anfertigen wollen. Nach einer kurzen Einführung in die Grundbegriffe des Goldschmiedens und einer Werkzeugkunde sollen die Teilnehmenden den von Ihnen gemachten Entwurf für ihr Schmuckstück umsetzen. Hierfür stehen Ihnen die notwendigen Werkzeuge und Maschinen der Goldschmiedewerkstatt zur Verfügung. Materialkosten sind gesondert zu entrichten. Vor Kursbeginn ist eine Entwurfsdurchsprache erforderlich. Das Werkzeug wird gestellt. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer J53605
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Gebühr: 95,00
(+ Materialkosten nach Verbrauch)
Dozent*in: Nicola Deing-Kutzleb
Italiano con piacere - Per inizianti con conoscenze del livello A1 Niveaustufe A2 - Kleingruppe
Mo. 17.02.2025 10:00
Hilpoltstein
Niveaustufe A2 - Kleingruppe

Parliamo Italiano con piacere in un piccolo gruppo allegro di studenti. Communicazione, esercizi, giochi di ruolo, grammatica e un po`di geografia e storia del paese sono contenuto essenziale del corso. Partecipazione soltanto con conoscenze di base della lingua italiana A1. Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer K35204
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Karin Zargaoui
Wirbelsäulengymnastik Rückenfit
Mo. 17.02.2025 17:00
Hilpoltstein
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken. Für jeden geeignet, der durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen will. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie später zu Hause einfach weiterführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball – aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Kursnummer K41374
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Heike Teufel
Wassergymnastik
Mo. 17.02.2025 17:00
Hilpoltstein

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 °C. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer K41845
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Gebühr: 83,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Mario Brzosk
Wirbelsäulengymnastik Rückenfit
Mo. 17.02.2025 18:00
Hilpoltstein
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken. Für jeden geeignet, der durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen will. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie später zu Hause einfach weiterführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball – aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Kursnummer K41375
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Heike Teufel
Wassergymnastik
Mo. 17.02.2025 18:15
Hilpoltstein

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln und Wasserwiderstand trainiert. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 °C. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer K41846
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Gebühr: 83,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Mario Brzosk
Living English Basic Fun - Enjoy Learning bei talking Niveaustufe A2
Di. 18.02.2025 17:30
Hilpoltstein
Niveaustufe A2

Du willst dein Schulenglisch aufpolieren, schreckst aber vor den vielen grammatischen Übungen zurück oder hast einfach Angst dich vor anderen zu blamieren? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Hier lernst du einfach Spaß mit der Sprache zu haben. Die Hemmungen fallen weg. Der Kurs geht nicht (nur) um Grammatik, sondern wie man sich ausdrücken und kommunizieren kann. Der Kursleiter ist "native Speaker" und nennt seine eigene entwickelte Methode "Living English". Come and enjoy!

Kursnummer K32702
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Nigel Greenhalgh
Yoga für Übergewichtige BeYo© - Beckenboden Yoga weiterführender Kurs
Di. 18.02.2025 18:00
Hilpoltstein
BeYo© - Beckenboden Yoga weiterführender Kurs

Wir üben auf dem Stuhl und der Yogamatte. Kräftigen, dehnen und mobilisieren Sie Ihre Muskeln mit Hatha Yoga. Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden. Muskelaufbauübungen lassen Sie den Beckenboden bewusst erfahren. Ein starker, flexibler Beckenboden stabilisiert den ganzen Körper. Erspüren Sie Ihren Beckenboden mithilfe bildhafter Vorstellung in Bewegung und Ruhe. Schwangere und bisher körperlich nicht Aktive klären bitte die Teilnahme mit dem Arzt ab.

Kursnummer K40391
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Spanisch A1/2 - Espanol para principiantes Fortsetzungskurs Teil 4
Di. 18.02.2025 19:00
Hilpoltstein
Fortsetzungskurs Teil 4

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorherigen Spanisch-Kurses für Anfänger. Wenn Du mit uns die wunderbare spanische Sprache entdecken möchtest, solltest Du bereits grundlegende Vorkenntnisse haben.

Kursnummer K37105
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Halina Barrios
Living English for Young and Old - Enjoy Learning by talking Niveaustufe B1
Di. 18.02.2025 19:00
Hilpoltstein
Niveaustufe B1

This course is for everyone who just loves speaking English. It is perfect for students with a good working knowledge of English (5 years of school English or equivalent). Don't lose all those English skills you have already learnt. Stay "up to date" and "in the flow!" The course is led by a "native speaker", who has developed his own fun method called "Total Living English". It is very relaxed and especially designed to help get people to express themselves in English. Learn up to date phrases, key elements of grammar, historical and cultural facts. Come and enjoy!

Kursnummer K32703
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Nigel Greenhalgh
Fotofreunde HIP
Di. 18.02.2025 19:30
Hilpoltstein

Die Fotofreunde HIP sind eine Gemeinschaft von ambitionierten Hobbyfotografen und treffen sich jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat, um sich zu fotografischen Themen auszutauschen. Vorträge zu Spezialgebieten der Fotografie sowie Bildbesprechungen bilden den Mittelpunkt der Treffen. Fotowalks und Workshops runden die Aktivitäten ab. Wer bereits über fundierte fotografische Kenntnisse verfügt, seine Leidenschaft mit Gleichgesinnten teilen und vertiefen möchte, der ist herzlich willkommen. Weitere Informationen unter: www.fotofreunde-hip.com

Kursnummer K18650
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Klaus Endres
Yoga mit Faszientraining Funktionelles Training für das Bindegewebe
Di. 18.02.2025 19:45
Hilpoltstein
Funktionelles Training für das Bindegewebe

Trainierte, elastische Faszien schützen den Körper vor Verletzungen. Formen Sie Ihre Faszien mit langsamen, "schmelzenden" Dehnübungen aus dem Yoga. Federnde Bewegungen erhalten die Beweglichkeit. Mit der Faszienrolle beleben und regenerieren Sie die Faszien durch Selbstmassage. Die Körperwahrnehmung wird durch Spürübungen mit Mikrobewegungen gesteigert. Erlernen Sie Entspannungsübungen zum Stressabbau. Bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn bitte mit dem Arzt sprechen.

Kursnummer K40392
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Wassergymnastik
Mi. 19.02.2025 17:00
Hilpoltstein

Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kräftigung und Entspannung der Muskulatur gelegt, wobei die Wirbelsäule im Mittelpunkt steht. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 °C. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer K41843
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Gebühr: 63,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Isabell Kraus
Gegenständliches Malen und Zeichnen Porträt, Stillleben und Akt
Mi. 19.02.2025 17:00
Hilpoltstein
Porträt, Stillleben und Akt

Mit Pastellkreiden zeichnen wir Stillleben, Porträts, Akte und Landschaften. Nach Wunsch und Absprache werden wir auf Aquarell oder andere Techniken wechseln.

Kursnummer K52005
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Reinhard Dellert
Wassergymnastik
Mi. 19.02.2025 17:45
Hilpoltstein

Leichte Aqua-Fitness, kombiniert mit Wassergymnastik, zur Lockerung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Wassertiefe: ca. 1,20 m, Wassertemperatur 29 °C. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer K41844
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Gebühr: 63,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Isabell Kraus
Vinyasa Flow Yoga Dein Weg zu mehr Balance & Stärke
Mi. 19.02.2025 18:00
Hilpoltstein
Dein Weg zu mehr Balance & Stärke

Erlebe die dynamische Welt des Vinyasa Flow Yoga, ideal für Flow-Anfänger. Wir verbinden Asanas und Atem zu einem meditativen Fluss, der den Körper kräftigt und den Geist beruhigt. Einerseits werden die Asanas fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe. Der Kurs findet auch in den Winterferien statt.

Kursnummer K40395
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Natalie Vibrans
Wirbelsäulengymnastik Rückenfit
Mi. 19.02.2025 18:00
Hilpoltstein
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken. Für jeden geeignet, der durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen will. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie später zu Hause einfach weiterführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball – aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Kursnummer K41376
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Heike Teufel
Italienisch - Ripetizione e approfondimento del livello B1 Niveaustufe B1/B2 - Kleingruppe
Mi. 19.02.2025 19:15
Hilpoltstein
Niveaustufe B1/B2 - Kleingruppe

In questo corso ripetiamo, approfondiamo e allarghiamo il livello B1 in modo divertente e vario (manuale, filmati, canzoni, attualità, conversazione...). Nuovi partecipanti con buone conoscenze paragonabili sono benvenuti! Durch die kleine Lerngruppe ist es der Dozentin möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer K35302
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Gebühr: 146,00
Dozent*in: Kerstin Deitmer
Yin Yoga Den Körper intensiv dehnen und entspannen
Mi. 19.02.2025 19:20
Hilpoltstein
Den Körper intensiv dehnen und entspannen

Komm vorbei und entspanne dich mit Yin Yoga. Wir machen langsame, tiefe Dehnungen, die wir länger halten, um das Bindegewebe zu erreichen und die Flexibilität zu verbessern. Perfekt, um nach einem langen Tag abzuschalten. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi, jeder ist willkommen. Lass uns gemeinsam entspannen und neue Energie tanken. Kurs findet auch in den Winterferien statt.

Kursnummer K40396
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Natalie Vibrans
Newsroom So arbeitet eine Nachrichtenredaktion
Do. 20.02.2025 18:00
Online-Kurs
So arbeitet eine Nachrichtenredaktion

Ein Angebot der Reihe „Was Demokratie mit Meinungs- und Pressefreiheit zu tun hat. Eine Veranstaltungsreihe der Volkshochschulen mit der ARD“. Mit Judith Schönicke (BR). Neue Arbeitsmarktzahlen, ein Staatsbesuch in Berlin, ein Vulkanausbruch auf Java … Rund um die Uhr informieren Sie Nachrichtensendungen der ARD, was in Ihrer Region, in Deutschland und in der Welt geschieht. Aber woher bekommen die Journalist*innen, die diese Nachrichten produzieren, eigentlich ihre Informationen? Und wie wählen sie aus der Flut an Meldungen aus, was sie weitergegeben? Lernen Sie den Arbeitsalltag einer Nachrichtenredaktion kennen, erleben Sie, wie ständig neue Agentur- und Korrespondentenmeldungen eintreffen, stellen selbst eine „Sendung“ zusammen und diskutieren Sie über die Themenauswahl. Und erfahren Sie, welche Vorkehrungen die ARD trifft, damit möglichst wenig Fehler passieren. Judith Schönicke arbeitet seit vielen Jahren in der Nachrichtenredaktion von BR24 Radio/Audio und fängt meistens schon früh morgens an, wenn es noch dunkel ist. In ihren Workshops für Jugendliche und Erwachsene macht sie Arbeitsabläufe transparent und erklärt, welches Handwerkszeug nötig ist, um gute Nachrichten zu produzieren. Impulsvortrag mit anschließender moderierter Diskussion unter Einbeziehung von Publikumsfragen. Die Veranstaltung wird über Slido gestreamt. Die Teilnehmenden sind in der Veranstaltung nicht sichtbar und hörbar. Sie bleiben zu Hause und sind dennoch beim Lernen und Diskutieren dabei. Den Zugangslink erhalten Sie rechtzeitig zugesendet. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop. Alle Veranstaltungen dieser Reihe: J10506GS am 10.10.2024 - Investigativrecherche J10507GS am 24.10.2024 - Sichere Quellen, starke Demokratie - Recherche als Beruf(ung) J10509GS am 21.11.2024 - ARD-Retro: nicht nur schwarz-weiss J10510GS am 05.12.2024 - Desinformation entlarven J10511GS am 19.12.2024 - Pressefreiheit J40513GS am 23.01.2025 - Erinnerungskultur J10508GS am 06.02.2025 - Public Value J10512GS am 20.02.2025 - Newsroom

Kursnummer J10512GS
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Gebühr: Kostenlos
Dozent*in: Kooperationsveranstaltung
Aquafitness
Do. 20.02.2025 19:00
Hilpoltstein

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln, Wasserwiderstand und musikalischer Begleitung trainiert.

Kursnummer K41847
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Gebühr: 56,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Mario Brzosk
Aquafitness
Do. 20.02.2025 20:00
Hilpoltstein

Ihre Fitness und Beweglichkeit wird sich verbessern! Dieser Kurs ist hauptsächlich für Personen gedacht, die eine sitzende, bewegungsarme oder eingeschränkte Tätigkeit ausüben. Besonderer Wert wird hier auf die Kraftausdauer und Kräftigung der Muskulatur gelegt, wobei der Rücken im Mittelpunkt steht. Es wird teilweise mit Hilfsmitteln, Wasserwiderstand und musikalischer Begleitung trainiert.

Kursnummer K41848
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Gebühr: 56,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Mario Brzosk
Spanisch - Niveaustufe B2 Los miércoles por la tarde
Mi. 26.02.2025 19:00
Hilpoltstein
Los miércoles por la tarde

Quieres aprender y practicar el español hablando. Quieres saber más de la vida, la cultura, la sociedad y las actualidades en España y en América Latina. Y quieres hacerlo en un grupo simpático, interesante e interesado. ¡Pues anímate y ven!

Kursnummer K37402
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Gebühr: 97,00
Dozent*in: Ursula Reitberger
Gitarrentreff der vhs Hilpoltstein
Do. 27.02.2025 20:00
Hilpoltstein

Wir haben immer noch nicht genug von der Gitarre und wollen einmal im Monat zusammen spielen und singen. Mitspieler sind herzlich willkommen. Wir treffen uns jeden letzten Donnerstag im Monat. Informationen bei Peter Knaupp unter der Tel.: 09174 6998.

Kursnummer K50455
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Peter Knaupp
Schafkopf für Einsteiger Grundlagen zum Erlernen der gängigen Spielformen
Fr. 07.03.2025 18:00
Hilpoltstein
Grundlagen zum Erlernen der gängigen Spielformen

Schafkopf ist ein in Bayern und auch in Franken sehr beliebtes Kartenspiel. Erleben Sie die Welt dieser Tradition hautnah. An sechs Abenden lernen Sie in einer kleinen, geselligen Runde die Grundlagen dieses beliebten Spiels kennen. Unsere übersichtlich zusammengestellten Schafkopfregeln machen den Einstieg leicht und werden Ihnen stilecht in einer gemütlichen Lokalität nähergebracht. Profitieren Sie im Alltag von einem neuen, unterhaltsamen Hobby und erleben Sie bayerisch-fränkische Geselligkeit ganz direkt. Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie die Freude am Schafkopfspiel!

Kursnummer K58000
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Klaus Rettlinger
Vogelhäuschen für den Garten Nisthilfen aus gebranntem Ton - für Kinder ab 7 Jahren
Sa. 08.03.2025 10:00
Hilpoltstein
Nisthilfen aus gebranntem Ton - für Kinder ab 7 Jahren

In vielen Gärten hängen sie schon: Nisthilfen für Bienen oder Vögel. Im Kurs bauen wir eine Nisthilfe für Singvögel zum Aufhängen im Garten. Wir stellen einen gerundeten Hohlkörper mit Modellierschlingen her, der nach dem Trocknen und Brennen (ca. zwei Wochen später) von Meisen, Spatzen oder anderen Vögeln bezogen werden kann. Materialkosten pro Kind (20 € ohne Glasur, 30 € mit Glasur) sind direkt an die Dozentin zu entrichten.

Kursnummer K75610
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Gebühr: 12,00
(1 Erwachsener + 1 Kind) (+ 20,- bis 30,- € Materialkosten)
Dozent*in: Julia Isenberg
Entspannt am Familientisch
Mo. 10.03.2025 09:00
Online-Kurs

Gesunde Ernährung und ein gutes Essverhalten sind wichtige Elemente für lebenslange Gesundheit und Wohlbefinden. Die Basis eines genussvollen, gesunden Essverhaltens wird bereits in den ersten Lebensjahren gelegt. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zum natürlichen Essverhalten Ihres Kindes und zu wichtigen frühkindlichen Erfahrungen beim Essen, die ein Leben lang prägen. Praktische Tipps zum Umgang mit herausfordernden Situationen am Familientisch runden diese Veranstaltung ab Der Kurs wird vom Bayerischen Ministerium für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus angeboten. Hier finden Sie weitere Informationen und können sich anmelden: https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste

Kursnummer K74420GS
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Kooperationsveranstaltung
Auskunft/Anmeldung über: https://t1p.de/nqd6q
Stillgruppe Stillen - ein besonderer Augenblick
Di. 11.03.2025 09:30
Hilpoltstein
Stillen - ein besonderer Augenblick

Die Stillgruppe ist ein Treffpunkt für Mütter und deren Babys. Der Austausch zwischen den Müttern ist ein wesentlicher Bestandteil, sowie die Begleitung durch eine Stillberaterin, die gerne Fragen beantwortet.

Kursnummer K44050
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Claudia Gläser
Frühlingszauber Lettering & Aquarell
Di. 11.03.2025 18:00
Hilpoltstein

Entdecken Sie mit Angela Martin (Grafik- & 3D-Designerin) die faszinierende Technik der Aquarellmalerei in Verbindung mit Lettering – ideal auch für Anfänger*innen. Unter fachkundiger Anleitung gestalten Sie frühlingshafte Motive, von zarten Blumen bis hin zu lebendigen Schmetterlingen. Abschließend erschaffen Sie Ihre eigene, frische Frühlingsillustration und lassen sich von der Leichtigkeit und Farbenpracht der Jahreszeit inspirieren. Entfalten Sie Ihr kreatives Potenzial in einer entspannten, inspirierenden Atmosphäre Die Materialliste gibt's bei Anmeldung oder einfach ein Materialpaket für 28,- € mitbestellen und im Kurs bei der Dozentin zahlen.

Kursnummer K52701
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Gebühr: 45,00
(+ Materialkosten)
Dozent*in: Angela Martin
Bildvortrag: Die Cotswolds Unterwegs im "Herzen von England"
Di. 11.03.2025 19:30
Hilpoltstein
Unterwegs im "Herzen von England"

Über Calais und Dover führt die Reise entlang der malerischen Waterways in die ehrwürdige Universitätsstadt Oxford und nach Burton-on-the-Water, Schauplätze von Filmen wie Harry Potter und Agatha Raisin. Cirencester, Gloucester, Stratford-upon-Avon (Shakespeare), Coventry (Kathedrale), Winterbourne Garden, Birmingham und Cambridge sind weitere Höhepunkte der Reise. Von Harwich geht die Nachtfähre zurück nach Holland. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer K18305
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Gebühr: 7,00
(Abendkasse)
Dozent*in: Manfred Klier
Solarstrom selbst erzeugen mit PV-Kleinstanlagen Online-Vortrag
Mi. 12.03.2025 12:30
Online-Kurs
Online-Vortrag

Balkonsolaranlagen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und sind einfach in der Handhabung. Die steckerfertigen Kleinstanlagen funktionieren nicht nur auf dem Dach. Auch auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten können sogar Mieter eigenen Solarstrom erzeugen und nutzen. In diesem Vortrag erfahren Sie, worauf Sie vor der Anschaffung und bei der Installation achten müssen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Mieter:innen und Eigentümer:innen Referent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink:https://join.next.edudip.com/de/webinar/solarstrom-selbst-erzeugen-mit-pv-kleinstanlagen/2024367

Kursnummer K15100GS
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Gebühr: Kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern
Auskunft/Anmeldung über: https://join.next.edudip.com/de/webinar/solarstrom-selbst-erzeugen-mit-pv-kleinstanlagen/2024367
Spanisch A1/2 - Espanol para principiantes Fortsetzungskurs Teil 4
Mi. 12.03.2025 19:00
Hilpoltstein
Fortsetzungskurs Teil 4

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des vorherigen Spanisch-Kurses für Anfänger. Wenn Du mit uns die wunderbare spanische Sprache entdecken möchtest, solltest du bereits grundlegende Vorkenntnisse haben.

Kursnummer K37104
Kursdetails ansehen
Gebühr: 125,00
Dozent*in: Halina Barrios
Yoga Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Do. 13.03.2025 17:30
Hilpoltstein
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

Kursnummer K40389
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Daniela Siegl
Yoga Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Do. 13.03.2025 18:45
Hilpoltstein
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

Kursnummer K40390
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Daniela Siegl
Eltern-Kind Anfängerschwimmkurs Ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil
Fr. 14.03.2025 14:00
Hilpoltstein
Ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil

Voraussetzung: eigenständiges Tauchen und Springen vom Beckenrand. Die Kinder werden zuerst mit dem Tauchen, Schweben, Gleiten und Springen vertraut gemacht. Darauf aufbauend erfolgt das Erlernen des Brustschwimmens. Das Frühschwimmerabzeichen Seepferdchen kann abgelegt werden. Bitte Eltern und Kinder anmelden.

Kursnummer K74217
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Michaela Penkert
Eltern-Kind Anfängerschwimmkurs Ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil
Fr. 14.03.2025 14:45
Hilpoltstein
Ab 5 1/2 Jahren mit Elternteil

Voraussetzung: eigenständiges Tauchen und Springen vom Beckenrand. Die Kinder werden zuerst mit dem Tauchen, Schweben, Gleiten und Springen vertraut gemacht. Darauf aufbauend erfolgt das Erlernen des Brustschwimmens. Das Frühschwimmerabzeichen Seepferdchen kann abgelegt werden. Bitte Eltern und Kinder anmelden.

Kursnummer K74218
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Michaela Penkert
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10.02.25 17:50:00