Entdecke die geheimnisvolle Welt der Heilpflanzen, wie sie schon in unseren alten Volksmärchen erzählt wird! Wir tauchen ein in die „magische“ Kraft von Heil- und Nutzpflanzen und erforschen gemeinsam, welche Zauberkraft wirklich hinter diesen Pflanzen steckt. Viele Märchen erzählen davon – und wir schauen genau hin. Bei einem kleinen Spaziergang suchen wir nach Brennnesseln und lernen anschließend, wie man aus ihnen Fasern gewinnt – ganz wie im Märchen von den 7 Raben.

Unsere Stimme ist einer unserer wichtigsten Alltagsbegleiter. Gerade für Menschen mit Berufen, in denen viel und laut gesprochen wird (z.B. Lehrer, Erzieher, Pflegekräfte) ist es besonders wichtig, die Stimme zu trainieren, zu pflegen und gesund zu erhalten. All dies wird theoretisch und praktisch in Übungen gemeinsam erarbeitet. Sie erhalten praktische Tipps, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können und Informationen darüber, was Sie beim Stimmgebrauch vermeiden sollten.

Viele Menschen beißen sich sprichwörtlich durch den Alltag - und merken dabei kaum, wie sehr sich Anspannung im Kiefer, Nacken oder Schulterbereich festsetzt.  In diesem Kurs erfahren Sie, welche Auswirkungen Stress, Gefühle und Körperhaltung auf den Kiefer haben – und umgekehrt. Außerdem entwickeln Sie ein besseres Gespür für die Zusammenhänge. Sie lernen einfache aber wirkungsvolle Selbsthilfe-Übungen, mit denen Sie gezielt Entlastung und bewusste Entspannung im Alltag schaffen können.  Der Kurs ist leicht verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse durchführbar – ideal für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen und neue Impulse für mehr Leichtigkeit mitnehmen möchten. Keine Ermäßigung möglich.

Für die Zielgruppe „(werdende) Eltern, Großeltern, …“ haben wir einen kompakten Kurs erschaffen, damit dieser Personenkreis Ihr Erste-Hilfe Wissen auffrischen kann. Unser neues Konzept beinhaltet Lebensrettende Sofortmaßnahmen Verschlucken Krampfanfälle Vergiftungen/Verätzungen Hitzschlag Pseudokrupp/Asthma Allergien Blutstillung Kosten: 45,00 € (bar vor Ort) In Kooperation mit dem Malteser Hilfsdienst e.V.

Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, deine Gesundheit stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann bist du bei Fit dank Baby® genau richtig! In diesem speziell entwickelten Kurs unterstützen gezielte und abwechslungsreiche Übungen den schonenden Wiedereinstieg in die Bewegung. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, die Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Förderung einer gesunden Körperhaltung – wichtige Grundlagen für einen beschwerdefreien Familienalltag. Dein Baby ist während des gesamten Kurses mit dabei und wird altersgerecht und spielerisch in viele Übungen einbezogen. So entstehen gemeinsame Bewegungserlebnisse, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind stärken. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Austausch mit anderen Familien und fördert das persönliche Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung und selbstverständlich sind auch Papas herzlich willkommen, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, deine Gesundheit stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann bist du bei Fit dank Baby® genau richtig! In diesem speziell entwickelten Kurs unterstützen gezielte und abwechslungsreiche Übungen den schonenden Wiedereinstieg in die Bewegung. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, die Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Förderung einer gesunden Körperhaltung – wichtige Grundlagen für einen beschwerdefreien Familienalltag. Dein Baby ist während des gesamten Kurses mit dabei und wird altersgerecht und spielerisch in viele Übungen einbezogen. So entstehen gemeinsame Bewegungserlebnisse, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind stärken. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Austausch mit anderen Familien und fördert das persönliche Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung und selbstverständlich sind auch Papas herzlich willkommen, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Wir bereiten eine Wurzelsuppe aus Nachtkerze, Beinwell, große Klette, Topinambur ... zu. Wir essen diese am Feuer und beenden damit das Kräuterjahr 2026 in großer Dankbarkeit. Keine Ermäßigung möglich. Kinder bis 14 Jahre sind frei.

Die Qigong-Übungen sind für Anfänger und Geübte geeignet. Langsame Bewegungen stärken uns und reduzieren unseren Stress. Die Übungen kommen aus dem medizinischen und taoistischen Qigong.

Viele Menschen denken, Schmerzen im Rückenbereich sind unvermeidlich und gehören zum Leben wie das Altern. Aber, Herausforderungen mit dem Rücken sind in keinem Alter normal und jeder kann etwas dagegen unternehmen! Manche Beschwerden entstehen, wenn sich Wirbel in einer Fehlstellung befinden. Viele dieser Fehlstellungen können mit der Wirbelsäulentherapie nach Dorn behoben werden. Was das Besondere der Dorntherapie ist, was sie von anderen Therapien unterscheidet und warum gerade diese Methode so schnell zu Verbesserungen führt wird Doris Böhm an dem Abend erklären. Sie praktiziert seit 30 Jahren nach Dorn und DorSana® als Heilpraktikerin in Schwabach, bildet auch schon fast ebenso lang interessierte Fachleute und Laien aus. Als Teilnehmer*in lernen Sie eine ganze Reihe von Selbsthilfeübungen kennen, die sie bei Bedarf anwenden können. Individuelle Beratungen sind Teil dieses Kurses. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen und spannenden Abend. Selbsthilfebroschüren können für 7,- € erworben werden.

Dieser Kurs richtet sich an werdende Mütter, die ihre Schwangerschaft aktiv und gesund gestalten möchten. Mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert sowie Rückenbeschwerden und Verspannungen vorgebeugt. Neben der körperlichen Aktivität stehen das Wohlbefinden, die Gesundheitsförderung und der Austausch mit anderen Schwangeren im Mittelpunkt. Ziel ist es, die werdenden Mütter in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit zu stärken, ihre Ressourcen zu fördern und sie bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Kennst Du das Gefühl, im täglichen Familienchaos müde und ausgebrannt zu sein? Fragst Du Dich manchmal, wie Du Deinen eigenen Ansprüchen und denen Deiner Kinder gerecht werden kannst? Fühlst Du Dich oft unter Druck und fragst Dich, wie Du all das aushalten sollst? In diesem Seminar gehen wir gemeinsam Fragen nach wie: Wie viel Druck mache ich mir eigentlich selbst? Wie kann ich meine Erwartungen besser verstehen und positiv verändern? Welche Ressourcen und Stärken helfen mir, durch den Alltag zu kommen? Wo finde ich meine Inseln der Erholung und Kraft? Lerne, wie Du Dich selbst wieder stärken kannst – damit Elternsein wieder mehr Freude und Gelassenheit bringt.

Dieser Workshop ist für alle, die aktiv etwas gegen Arthrose bedingte Beschwerden tun möchten und ihren Alltag selbstbestimmt gestalten wollen. Inhalt des Workshops ist durch gezieltes Kraft- und Mobilisationstraining Gelenke zu stabilisieren, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhalten. Darüber hinaus erfährst du Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken und hinterfragst eingefahrene Bewegungsgewohnheiten. Durch die Kombination aus theoretischem Wissen und vielen praktischen Übungen erhältst du unterschiedliche Tools zur Selbsthilfe. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden im angepassten Übungstempo ausgeführt. Zielgruppe: Teilnehmer mit speziellen Risiken im Muskel-/Skelettsystem ohne akut behandlungsbedürftige Erkrankungen

In diesem Vortrag erhalten Sie hilfreiches Wissen zu folgenden Themenschwerpunkten: 1. Wie kann sich Arthrose entwickeln und wie kann ich ihr präventiv begegnen? 2. Eine entzündungshemmende Ernährung, auf die speziellen Bedürfnisse bei Arthrose abgestimmt: basische Ernährung, vegane Ernährung, Fasten 3. Pflanzliche und tierische Eiweiße und ihre Auswirkung bei Arthrose (mit kurzer Erläuterung der Makro- und Mikronährstoffe) 4. Einfluss weiterer Faktoren wie Rauchen, Stress, zu viel Bewegung, zu wenig Bewegung, Umweltgifte etc. 5. Zeit für Ihre Fragen Dieser Vortrag enthält auch einen kurzen praktischen Teil. Als Gesundheitspraktikerin der natürlichen Gesundheitslehre begleitet die Dozentin seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Arthrose und gibt dieses Wissen im Rahmen von Vorträgen und Seminaren erfolgreich weiter.

Wir erleben Situationen, in denen Unklarheit, fehlendes Einfühlungsvermögen oder andere sprachliche Hürden eine kritische Situation auslösen. In diesen Momenten ist es ratsam ruhig zu bleiben und sich seiner Kommunikationsmöglichkeiten bewusst zu sein. Dann können wir sicher argumentieren und schwierige Situationen lösen - bevor es zu einem Streit kommt. Schwierige Themen anzusprechen ist für viele Menschen eine große Hürde. Dieses Seminar biete ich Menschen an, die etwas Neues mit Sprache probieren, die Kraft einzelner Wörter entdecken und die Vielfalt der Grammatik erleben wollen. Mit der Methode LINGVA ETERNA® gelingt es Ihnen leichter, wertschätzend zu kommunizieren und dabei Ihr eigenes Selbstbewusstsein zu stärken Meine Seminare zeichnen sich besonders dadurch aus, dass wir das neue Wissen sofort in praktischen Übungen anwenden und damit direkt in unseren Sprachgebrauch integrieren.

Starten Sie Ihren Sonntagmorgen mit einer achtsamen und kraftvollen Yogapraxis im Sinne des MiBoCo-Prinzips (Mind/Body/Consciousness). Dieser Kurs verbindet Körperarbeit, Atembewusstsein und mentale Präsenz zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Die Praxis ist angelehnt an die Methode von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die achtsame Ausführung der Asanas bekannt ist. So entsteht Raum für Stabilität, Klarheit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Kursinhalte: Pranayama (Atemübungen) zur Zentrierung und Beruhigung des Geistes Kräftigende Asanas, die Körperbewusstsein und Haltung stärken Die Stunde endet mit einer regenerativen Ruhehaltung, die den Energiefluss harmonisiert und körperliche wie mentale Erholung fördert. Keine Vorkenntnisse erforderlich.